Volleybaloefening: verdedigen en verplaatsen
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Verdedigen en verplaatsen
- De helft van de groep werkt, ander helft geeft ballen aan en zorgt voor balveiligheid.
- 2 trainers slaan ballen aan.
- Speelster komt veld in, doet split-step en tikt grond met 2 handen aan.
- T slaat 1e bal aan die wordt verdedigd naar afvangen op positie 2/3, T slaat 2e bal aan die speelster na verplaatsing en split-step wederom verdedigt.
- Dit alles op positie 5, 6 en 1.