Volleybaloefening: verdedigen vanuit ligstand
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Verdedigen vanuit ligstand
- Trainer gooit aan vanaf het net en er ligt een 3-tal op de achterlijn op de buik
- Trainer geeft klap op bal, 3 speelsters staan op en de trainster gooit de bal over het net
- de 1e persoon van het drietal verdedigt, nr. 2 geeft een setup en nr. 3 valt aan
- daarna volgende 3-tal
Eigenschappen van de oefening
4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren