Volleybaloefening: verdedigingshouding en anticipatie
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Verdedigingshouding en anticipatie
Doel
- Het verbeteren van de verdedigingshouding en het anticiperen op de bal.
Uitvoering
- Plaats 2 tot 3 trainers aan één kant van het veld met een voorraad ballen.
- Zet een pion op een bepaalde afstand van de trainers.
- Een speler start bij de pion en rent naar voren om in de verdedigingspositie te komen.
- De speler moet laag blijven en zijwaarts shuffelen terwijl hij of zij de bal volgt.
- De trainers gooien de bal in het gebied achter de pion.
- De speler moet goed opletten en kijken waar de bal komt om adequaat te reageren.
- Een reservespeler zorgt ervoor dat de trainers steeds voldoende ballen hebben.