Volleybaloefening: vier op een rij
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Vier op een rij
- Er worden 16 of 20 hoepels geplaatst aan de andere kant van het net.
- Er worden twee teams gemaakt die een rij naast elkaar vormen. Iedereen krijgt een gekleurde doek.
- de bedoeling is om 4 op een rij te krijgen in de hoepels.
- De jongens moeten onder het net door om de doeken in de hoepels te leggen en zo vier op een rij te vormen.
- De eerste rij die 4 op een rij maakt heeft gewonnen.
- Best out of 5...... de verliezers moeten 5 extra de rugspieren doen.