Volleybaloefening: volleybal oefening: passen en positiewisseling
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Volleybal Oefening: Passen en Positiewisseling
Doelstelling
- Verbeteren van de passvaardigheden.
- Oefenen van positiewisselingen.
- Verhogen van reactievermogen en snelheid.
Organisatie
- Drie speelsters per groep.
- Positie 1: Aan de andere kant van het net.
- Positie 2: Bij de netpaal.
- Positie 3: Afvangen bij het net, in het midden.
- Twee pionnen in het achterveld.
Uitvoering
- Op teken sprint de speelster bij het net naar het achterveld, om de twee pionnen heen en het veld in.
- De speelster aan de andere kant van het net gooit de bal naar de inlopende speelster.
- De inlopende speelster probeert de bal te passen naar de afvanger bij het net.
- Na elke beurt draaien de speelsters een positie door.
Coachingpunten
- Let op de juiste passtechniek.
- Stimuleer snelle en efficiënte positiewisselingen.
- Focus op communicatie tussen speelsters.
- Zorg voor een goede timing bij het aangooien van de bal.
Variaties
- De aangooier gooit de bal moeilijker, bijvoorbeeld met effect.
- De aangooier smasht de bal in plaats van te gooien.