Volleybaloefening: warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Warming-up
- 2 tallen,
- 1 met bal aan het net,
- 1 zonder bal achter achterlijn plat op buik.
- Aanvaller geeft klap op bal, verdediger verdedigd op 7meterlijn,
- daarna korte bal op 3meterlijn.
Eigenschappen van de oefening
4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren