Volleybaloefening: warming-up aanpassing: pass en service pass
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-up aanpassing: pass en service pass
Organisatie
- Geef een pass vanuit positie 5 na een aanworp van de trainer.
Uitvoering
- Pass vanuit positie 5 naar een mat die op een korfbalmand ligt, geplaatst op positie 2/3.
- Pass variatie vanuit het achterveld naar een tweede mat.
- Pass vanuit het achterveld richting de spelverdeler, die de bal achterwaarts speelt richting korf 3.
- Herhaal de vorige stap, maar nu staat er een speelster op de plek van de korf die de bal na de set-up van de spelverdeler richting het achterveld speelt. Eventueel kan de speelster de bal nalopen.
- De bal kan vervolgens met een smash worden gespeeld.
- Twee spelers serveren de bal.
- Twee spelers serveren, de bal wordt gepasst zoals voorheen, gevolgd door een rallybal en het uitspelen van de rally.