Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen
- Opstelling
- 3 groepen
- Defense
- Offense
- Spelers die niet deelnemen wachten aan de middenlijn
- Coach heeft de bal
- Coach past naar 1 speler
- Speler die ertegenover staat, loopt eerst tot de middenlijn en keert dan terug in defense
- Spelen 3 tegen 3
- Bij balverlies, score, rebound gaat de bal naar de coach
- Offense wordt defense
- Snel terug opstellen en volgende groep speelt
- Opstelling
- 2 verdedigers
- 2 aanvallers op de forward posities
- 2 tegen 2 spelen
- Maximaal 1 shot nemen
- Aanval wordt verdediging als ze niet kunnen scoren
- Snelle omschakeling van verdediging naar aanval
- Opstelling:
- Hele terrein
- 3 groepen baseline ene kant
- 3 groepen baseline andere kant
- Middelste speler heeft bal
- Tweede man buitenste groep hebben ook een bal
- Middelste speler dribbelt over
- Na de middenlijn pass naar rechts, die speler doet een drive
- Andere spelers vullen op
- 3 cuts in totaal, daarna shot
- 1 speler heeft nog de bal en shot
- 2 andere spelers krijgen de bal van onderaan
- Opstelling:
- 4 groepen
- 2 baseline
- 2 middellijn
- Ballen aan de middellijn
- Speler middellijn dribbelt voorbij pyloon en geeft pas naar de corner
- In de corner wordt geshot
- Links en rechts starten afwisselend
- Links voorbij dribbelen is passen met linkerhand
- Rechts voorbij dribbelen is passen met rechterhand
- Spelers die wachten aan de middellijn mogen al dribbelen alsof ze de bal opbrengen
- Opgelet met doorschuiven
- Varianten:
- Shotten vanuit 1 dribbel
- Curl pass naar de andere kant van het veld (weak side corner)
- Curl pass naar de weak side corner en doorsnijden
Opstelling:
- 1 groep baseline hoek
- 1 groep linkervleugel
- 1 groep rechtervleugel
- Bal rechtervleugel
Oefening:
- Speler komt ingedribbeld en gaat coach voorbij.
- Kiest baseline of middle.
- Op basis daarvan roteren de andere 2 groepen.
- Altijd nog een extra pas doen!
- Afwerken naar keuze.
Opstelling:
- 1 groep baseline
- 1 groep linkervleugel
- 1 groep rechtervleugel
- Bal baseline
- Bal linkervleugel -eerste speler heeft geen bal.
Oefening:
- Speler baseline geeft pass naar de vleugel en doet close out en laat zich voorbij dribbelen.
- Speler vleugel dribbelt er voorbij met 2 dribbels richting midden en past naar andere vleugelspeler die meeroteert.
- Speler die roteert en bal ontvangt doet een driepunt shot.
- Speler die snijdt en past komt terug naar boven en speelt 1 tegen 0.
- Krijgt pass van speler die straks zal roteren.
- Daarom heeft de eerste speler hier geen bal.
- Eigen rebound
- Variant:
- Speler die roteert en bal vangt doet een lay-up.
- Speler die gesneden heeft, doet een drive en dan een step-back jumper.
- Opstelling:
- 4 groepen
- 2 baseline
- 2 middellijn
- Ballen aan de middellijn
- Speler middellijn dribbelt voorbij pyloon en geeft pas naar de corner
- In de corner wordt geshot
- Links en rechts starten afwisselend
- Links voorbij dribbelen is passen met linkerhand
- Rechts voorbij dribbelen is passen met rechterhand
- Opgelet met doorschuiven
- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de baseline
- 2 spelers midden baseline
- Coach gooit bal (of botsen of rollen)
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn
- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de middellijn
- 2 spelers kijken richting doel (stutter)
- Coach gooit bal richting doel
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn
- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de vrije worplijn
- 2 spelers top van de bucket
- Coach gooit bal (of botsen of rollen)
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn
- Opstelling
- 2 tegen 2
- Spelers middellijn
- Spelers baseline
- Spelen 2 tegen 2
- Offense wordt defense
- Na shot of steal geeft defense de bal aan de corner
- Daarna outlet pas naar speler middellijn
- Defense doet close out -sprint-
- En offense begint opnieuw
- Close the middle is belangrijk
- Helpside defense is belangrijk
- Spreken in defense is belangrijk
Opstelling:
Welk team haalt meeste goudstukken/ pittenzakjes binnen?
Welk team haalt meeste goudstukken/ pittenzakjes binnen?
- 1 bank & één-tegen-allen
- 2-4 dievenbendes
- 1-2 bewakers.
Spel bestaat uit 4 spelrondes:
Spelronde 1:
Spelronde 1:
- Dief - aanvaller: per post slechts 1 actief & 1 goudstuk per keer proberen uit de bank te stelen.
- Verzamel in eigen kluis -hoepel-.
- Bewaker - verdediger- mag enkel buiten de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
- Welk team heeft meeste goudstukken kunnen stelen?
Spelronde 2:
- Verdeel goudstukken gelijk over de dieven.
- Dieven: verplaats jullie goudstukken veilig 1-voor-1 naar andere kluis -van de ene naar de andere hoepel.
- Dief -aanvaller: loop rond je kegel zonder dat de bewaker je pakt.
- Agent -verdediger: mag in dit geval enkel binnenin de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt -aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
- Welk team heeft meeste goudstukken veilig kunnen overbrengen?
Spelronde 3:
- Dieven: steel gedurende x-tijd zoveel mogelijk goudstukken uit andere kluis.
- Dief -aanvaller: verplicht heen & weer door bank = let op bewaker in de bank.
- Bewaker mag enkel binnen de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
Spelronde 4:
Idem aan spelronde 3, maar met dubbele bewaking 1 bewaker buiten & 1 bewaker binnen de bank.
Welk team heeft na 4 spelrondes de meeste goudstukken in zijn bezit?