Basketbaloefeningen voor de techniek passen

Advertentie
  • Spelers staan in 2 groepen opgesteld aan de zelfde kant van het veld (zijlijn).
  • Iedereen behalve de twee eerste in de rij hebben een bal.
  • De spelers zonder bal lopen naar de overzijde van het veld. (top of key) 
  • De eerste speler met bal dribbelt naar de 3 punt lijn aan de zijde waar hij staat en passeert de bal naar de inlopende speler aan de top.
  • Wanneer die de bal aanneemt. (Swing the ball, fake, cross-over, drive en afwerken met lay-up.)
  • De speler die de bal gepasseerd heeft loopt naar de andere zijde van het veld waar zijn oefening begint .
  • Aan de ene zijde L en andere zijde R lay-up.
drawing
  • Spelers aan de baseline hebben de bal.
  • Hij passeert de bal naar de blauwe speler en loopt richting de andere baseline.
  • Hij krijgt de bal terug en passeert de bal naar de rode speler.
  • Hij krijgt de bal terug en passeert de bal naar de oranje speler.
  • Hij krijgt de bal terug en dribbelt naar de basket en werkt af met lay up.
  • Wanneer de blauwe speler de bal heeft gepasseerd loopt hij naar de spot van de rode speler.
  • De rode speler naar de oranje speler en de oranje speler neemt de rebound en start de oefening aan de andere zijde. 
  • Variaties in afwerking en uiteindelijk close out en live defence mogelijk.
drawing
Advertentie
  • De spelers stellen zich in twee groepen op aan de zijlijn ter hoogte van de middellijn.
  • De 2 eerste speler van de rode groep stellen zich op aan 1 zijde van het veld en hebben de bal.
  • 1 speler van het blauwe team stelt zich op aan de andere zijde.
  • Op het moment dat het aanvallend team over de middellijn gaat vertrekt de 2de speler van het blauwe team loopt rond de kegel in de middencirkel en gaat mee verdedigen.
  • Aanvallers proberen te scoren voordat de 2de speler er is.
drawing
  • Speler op de top valt de basket aan.
  • Passeert langs de baseline.
  • De bal naar de corner corner doet snelle extra pass naar de vleugel die het 3 puntshot neemt.
  • De speler in de corner loopt onmiddellijk na de pass naar de basket.
  • Waar die de bal krijgt van de speler op de vleugel aan de overzijde werkt af onder de ring.
  • Witte driehoek neemt rebound van de 3 punter.
  • Blauwe speler neemt eigen rebound. (Doorschuiven met de klok mee.)
drawing
  • Vierkant opstellen, 2 ballen.
  • Speler geeft pass en loopt diagonaal naar de andere rij.
  • Ontvangende speler passt door.
  • Ballen gaan dus rond over de zijden van het vierkant, en de speler crossen alleen diagonaal.
  • (1 passt naar 2, 3 passt naar 4, vervolgens 2 naar 3 en 4 naar 1)
drawing
  • Vier pylonnen, rijtjes met 1 bal.
  • Speler met bal dribbelt naar het midden, jumpstop, pivot (rechtervoet, draaien naar rechts) en pass. 
  • Achter aansluiten in rijtje waar naar je passt.
  • Variant: 
  • Naar links pivoteren en passen. 
  • Opmerkingen: 
  • Goeie jumpstop maken.
drawing
Advertentie
  • Maak vierkant, 3  tegen 2. 
  • Team van 3 moeten X keer passen zonder dribbel.
  • Aandachtspunten:
    • Goed pivoteren, bescherm de bal, goed passen, rustig blijven.
    • Als iemand slechte pass geeft (boog pass) dan hele team opdrukken.
  • Je zet een parcours op met pionnen, banken.
  • Pionnen: 
    • Slalommen
  • Banken: 
    • Overeen lopen en dribbelen.
  • Overpassend naar de overkant.
  • Bij ieder onderdeel staat er iemand klaar om te beginnen. 
  • Je passt van een afstand de bal naar de volgende.
Advertentie
  • Tjechisch vierkant
    • Chestpass.
    • Bouncepass.
    • Pushpass.
    • Overheadpass.
  • Laat zien waar je de bal wil hebben!
  • Zo passen dat de ontvanger niet hoeft in te houden, maar gewoon kan doorlopen.


Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner