Handbaloefeningen voor de techniek verdediging
- MO speelt pass naar in startende RO
- RO zet druk richting hoek, waardoor HL waarschijnlijk met RO mee gaat, RH zet sper op UL, CS start naar buiten in, RO speelt pass naar in startende CS
- CS rondt af vanaf cirkel
- MO speelt pass naar RO start in tussen MA en UL
- RO speelt pass naar RH, MO komt van de cirkel af en zet nu sper op UR, die LO mandekking geeft
- RH speelt pass terug naar in startende RO, RO zet druk tussen MA en UL
- RO speelt pass naar de in startende LO
- LO zet druk tussen MA en UL, MO heft de sper op en start in de vrije ruimte, LO speelt pass naar in startende MO
- MO rondt af
- Dit heb ik nog nooit geprobeerd in een wedstrijd, maar heb het van horen zeggen.
- De tegenstander had één van de spelers, een lange sterke topscorer, mandekking gegeven.
- De coach vroeg deze speler zich naar de zijlijn te bewegen en op te stellen voor de coach (een nogal kleine man)van de tegenstander, zodat de coach de wedstrijd nie meer kon volgen.
- Deze probeerde het spel toch te volgen door zich langs de zijlijn op en neer te bewegen, maar de speler voerde zijn opdracht perfect uit.
- De coach had een einde aan de situatie kunnen maken door de mandekking op te heffen of om b.v . op de bank te gaan zitten, maar hiervoor in de plaats maakte hij geïrriteerd een grove fout: hij kwam het speelveld in en duwde de speler aan de kant.
- Dit werd natuurlijk opgemerkt door de scheidsrechter en de straf volgde onmiddellijk.
- De speelsters stellen zich op zoals op tekening is aangegeven.
- Vlak voor het nemen van de vrije worp start LO in naar het midden, speelster (uit muurtje) speelt pass naar MO, muurtje zet achterwaarts sper op verdedigingsblok
- MO zet druk links van UR en speelt pass naar in startende RO
- RO maakt gebruik van de ruimte en rondt af.
- De oefening start als één van de aanvalsters de bal naar KP speelt.
- De verdedigsters moeten op toegestane wijze de aanval proberen te stoppen.
- De aanvalsters moeten proberen een doorbraak te forceren.
- Speelster voor het muurtje start in naar rechts om de verdediging te laten denken,
- Dat aan die zijde de actie plaats zal binden,
- Linker speelster uit het muurtje speelt
- Pass naar in startende LH,
- Alle speelsters uit het muurtje gaan achterwaarts en plaatsen een sper op de overeenkomstige verdedigsters.
- LH maakt gebruik van de ruimte en rondt af
- LH speelt pass naar LO en start langs vrije worplijn in.
- LO zet druk tussen UR en MA-r, vlak voor de vrije worplijn speelt LO pass naar de naar buiten in startende MO, LO zet sper naast UR
- MO zet druk tussen MA-l en UL, CS zet sper op MA-r, als MA-l UL te hulp schiet speelt MO pass naar in startende LH, ander rondt MO zelf af.
- LH rondt af.
- LH speelt pass naar LO
- LO zet recht op UR druk en speelt pass naar MO
- MO start naar buiten in en speelt pass naar RO
- RO zet druk tussen UL en HL, MO zet druk tussen MA-l en UL, als MA-l probeert UL te helpen, maakt MO richtingwissel naar binnen en zet sper op MA-l, RO speelt pass naar in startende LO
- LO rondt af
- LO moet in starten voordat de pass naar RO gespeeld wordt
- LH zet druk tussen HR en UR en speelt pass naar LO
- LO speelt pass naar MO en start naar het midden in
- MO speelt onmiddellijk pass terug naar in startende LO en start in tussen MA-r en MA-l, RO start naar midden in
- LO speelt pass naar in startende RO, MO zet sper op MA-l, CS zet sper op MA-r
- RO speelt pass naar achterlangs startende LO, RO zet druk op UR
- LO rondt af
- LH start met bal in tussen HR en UR, trekt daardoor HR mee naar binnen en speelt pass naar in startende LO
- LO zet druk op UR en speelt pass naar de naar binnen startende MO
- LO maakt richtingwissel naar links en start naar de hoek, MO zet druk tussen UR en MA-r en speelt pass naar weg startende LO, LH blijft passief, maar is attent om aan de buitenkant naast HR een sper te zetten
- LO maakt hiervan gebruik, gaat buitenom en rondt af.
- MO speelt pass naar LO, start in en zet sper op MA-r
- LO speelt pass naar LH, LO start naar binnen in
- LH start naar midden in (achter LO langs) en speelt pass naar in startende RO, CS komt uit en plaatst zich naast MO, LO plaatst zich naast CS, LH start verder in
- RO zet druk naar buiten, waardoor UL met RO meegaat, RO speelt pass naar in startende LH
- LH rondt af
- RH speelt pass naar RO
- RO zet druk op UL en speelt pass naar in startende LO
- LO zet druk op UR en speelt pass naar in startende CS-r en start langs 9-meter verder in (lijkt op Russische sper)
- Als CS-r voor EIGEN KANS kan gaan rondt CS-r af vanaf de cirkel, anderspeelt CS-r pass naar achterlangs startende LO
- LO zet druk op MA-l en speelt pass naar vrij staande CS-r
- CS-r rondt af vanaf de cirkel
