Hockeyoefeningen

• Speler 1 passt de bal naar speler 2, speler 2 passt de bal weer terug naar speler 1.
• Speler 1 passt de bal naar speler 3.
• Speler 2 loop ondertussen naar de rode pion
• Speler 2 passt de bal naar speler 1 die is ingelopen in de cirkel.
• Speler 1 rond af op goal.
• Aandachtspunten:
  • Zorg voor snelle passes.
  • Zorg dat iedereen altijd de ogen op de bal heeft.

• bespreek hoe de training is gegaan 
• en noem daarin ook voorbeelden, 
• geef ze complimenten 
• en verlaat de training met een positief gezicht en niet een somber gezicht.
• jij bent de trainer en het voorbeeld voor anderen

• Speler A dribbelt met de bal naar de volgende pylon en speelt dan de bal naar speler B.
• Na het spelen van de bal loopt speler A naar de plaats van speler B.
• Speler B doet hetzelfde en speelt de bal naar speler C.

• A pusht naar B
• B passt door naar C
• C drijft om de pionnen de cirkel in
• C rond af op goal

• A begint met de bal en loopt een stukje en past de bal naar B
• B neemt aan, loopt een stukje en past naar C
• C neemt de bal aan, loopt een stukje en speelt de bal naar de doorgelopen A
• A neemt de bal aan en loopt naar de pionnen waar ze een passeerbeweging maakt
• C is doorgelopen naar de cirkel en krijgt de bal terug van A
• C rondt af op goal

• Partijspel met twee doelen en een vierkant in het midden van het veld.
• De bal mag niet door het vierkant gespeeld worden. In dat geval is de bal uit.
• De bedoeling is dat je dus buitenom hockeyt en niet door de as van het veld.

• Balbezit met schakelmoment
• Je maakt 2 teams en zet twee mensen buiten het veld neer. 
• Het doel is dat je met je team aan een kant de man aan speelt. 
• Rood begint bijvoorbeeld dat ze de man aan de linker kant moeten aanspelen dat moet team Blauw aan de rechter kant de man aanspelen. 
• Als een team een punt heeft gehaald dan wissel je dus om en gaat rood naar de rechter kant en blauw naar de linker kant. 

• De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
• Het ene kind probeert het andere te volgen.
• Variatie
• Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
• Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.

• A Passt de bal naar B
• B neemt de bal aan.
• A loopt breed naar de zijkant maakt oogcontact met B. 
• B geeft een harde flats richting A. 
• A neemt de bal in de loop aan 
  • De bal komt dus op haar backhand en neemt hem op die manier mee
• Versnelt naar de cirkel, lijnt de bal op en rond af. 
  • Aan twee kanten uitzetten. 
• Aan de andere kant krijg je de bal wel op je forehand mee en draai je open om de bal mee te kunnen nemen. 

• Aanval over links.
• A geeft een bal terug naar B.
• B pass de bal door naar C.
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1. ( met tackle back loper )
• Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen.

• Laat ze overspelen in het vak. 
• Geeft ze een aantal mee. 
• 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept. 
• Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal. 

• 1a, 1b A1 speelt diagonaal naar D en loopt naar positie B 
• 2a, 2b C1 speelt (tegelijkertijd met A1) diagonaal naar B en loopt naar positie D 
• 3a, 3b B speelt diagonaal naar C2 en loopt naar positie A 
• 4a, 4b D speelt diagonaal naar A2 en loopt naar positie C 
• Deze variant is zeer geschikt voor een hockeyspecifieke sprinttraining. 
• Na de diagonale pass de speler naar de tegenoverliggende kant. 
• Maar ook coördinatie oefeningen zijn zeer goed mogelijk. 
• Bovendien verbetert men het waarnemen en het teamwork doordat de passes met twee ballen op elkaar moeten worden afgestemd.
• 
  

Variatie: 

• Minder spelers geeft tijdsdruk en zorgt voor sneller wisselen naar de andere kant.