Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Verleggen spel van links naar rechts

Speler A flatst de bal breed over de hele breedte naar rechts.
B neemt de bal open aan en speelt de bal diep naar C die is komen inlopen naar de lijn.
C speelt de bal meteen breed terug naar B die zich daar aanbiedt.
B speelt de bal op D die zich van in de cirkel BUITEN de cirkel aanbiedt.
D loopt met de bal langs de achterlijn de cirkel weer in en speelt de bal op de kop waar A ondertussen staat.
A schiet op het goal.

Doordraaien:
B naar A
A naar C - wit naar blauw
C naar D - blauw naar oranje
D naar B - oranje naar rood
B naar A - rode pion naar wit

drawing Verleggen spel van links naar rechts

Voeg toe aan training

Inspelen- warming up

Drie tweetallen.
Speler 1 speelt speler 2 in de loop aan.
Snel draaien over forehand.
Om pion heen sprinten met bal aan de stick.
In de stick aanpassen op speler 1.
Speler 1 doet hetzelfde.

Voeg toe aan training

Inlopen met slag

De blauwe en de rode spelers spelen hard over
De rode speler loopt in en krijgt de bal van de blauwe speler
De rode speler rond af op het doel met een slag

Voeg toe aan training

Partijtje 3 tegen 3

2 goaltjes van pionnen en er is gescoord als de bal tussen de pionnen door gespeeld is en onder controle is aangenomen.
De scorende partij laat dan de bal liggen voor de andere partij.
Er kan in beide goaltjes gescoord worden door beide teams.
Er mag achter de goals langs door gespeeld worden en gescoord van voor naar achter en andersom.

Voeg toe aan training

Partij met 1 keeper en recht halen

2 teams
1 keeper
1 groot goal
2x kleine goals met pionnen
Het team die de bal door één van de kleine goals speelt, mag scoren op het grote goal. Het andere team moet per direct verdedigen.
Mocht het verdedigende team in balbezit komen, mag het proberen door 1 van de kleine goals te spelen om het aanvallende team te worden.
De keeper staat in het grote goal en behoort niet tot één van de teams.

Voeg toe aan training

Conditie afronden op goal

5 spelers op de 5 meter cirkel met 6 ballen
1 speler op de strafbalstip
Speler op de stip biedt zich aan op de rand cirkel, neemt de bal aan en schiet binnen 3 seconden op het goal
Sprint terug naar de stip, en biedt zich weer aan voor bal 2 op de kop van de cirkel
Iedereen 1 of 2 keer op de stip

Voeg toe aan training

Corner variant

Aangeven
Stoppen
Slaan op goal of tip

Voeg toe aan training

Je staat in een vierkant en flatst de bal in een vierkant. Dit staat aan 2 kanten uit. Het team dat als eerste heeft gescoord krijgt een 2e bal en het team dat minder snel was moet nu de bal verdedigen.

A flatst naar B
B flatst naar C
C flatst naar D

D scoort en krijgt of een nieuwe bal of gaat verdedigen.

Voeg toe aan training

Voor je verdediger komen

De witte speler past de blauwe driehoekige speler in
De blauwe driehoekige speler past de bal naar de driehoekige rode speler
Ondertussen begint de rode ronde speler om de pionnen zich aan te bieden
De driehoekige rode speler past de ronde rode speler aan
Deze loopt de cirkel in en gaat het duel aan met de blauwe ronde verdediger
Daarna rond de rode ronde speler af op het doel 10 seconden als je in cirkel bent