Hockeyoefeningen

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• B neemt de bal aan en passt gelijk terug naar A.
• C loopt breed en krijgt een harde bal van A.
• B loopt op richting de cirkel en krijgt de bal terug van C die niet voorwaarts kan door de verdediger die daar staat.
• B neemt de bal aan en versneld naar de cirkel en slaat op goal.

• Drijven >  push
• Dribbelen > korte slag
• Indian dribble  > Flats

• A begint met de bal en loopt een stukje op.
• B begint tegelijk met lopen en A geeft een pass in de loop van B.
• Als A de pass heeft gegeven dan mag de tackle back loper beginnen met lopen.
• A en B willen samen gaan scoren op het goal. 
• De verdedigers willen de bal uitverdedigen naar buiten.

Creëer een vierkant met twee loopladders 1 heenweg en de tweede voor de terugweg

Kies uit de looppatronen er twee en per loop patroon 3 a 4 ronden  

• A begint met de bal en geeft de bal breed naar B
• B neemt de bal aan en past de bal door naar C
• C komt zich aanbieden aan de zijlijn
• C neemt de bal aan en speelt een 1:1 met de verdediger

• Transfer , snelle aannames en passing 

• A doet Indian dribble bij de pionnen
• Passed naar B
• B neemt open aan en passed meteen naar C die langs de zijlijn opkomt. 
• C loopt door naar de achterlijn en loopt via de achterlijn richting goal. 
• C passed terug naar A op kop circel
• A scoort. 

• Zuiver passen
• Snelle passing en 
• Correcte aanname in de loop

1. Van de andere kant 
2. I.p.v. dribble 3 D, aerial dribble of passeer bewegingen ( drag , dummy) inbrengen. 
3. B neemt doet i.p.v. open aanname gesloten aanname 
4. C kan eenhandig langs achterlijn opkomen , 
5. C geeft  na aanname een pass meteen richting 2e paal waar A naar toe gaat 
6. Rebound inbrengen 
7. Van B naar C een hoge bal 

• 2 verdedigers in blauw. Deze schuiven mee naar links en naar rechts naar gelang waar de aanval plaatsvindt:
  • Situatie A aanval over links.
  • Situatie B aanval over rechts. 

• A push de bal naar B.
• B neemt de bal aan en push de bal terug naar de breed lopende A.
• A neemt de bal aan en push hem door naar de inlopende C.
• C neemt de bal aan en push/ flats de bal diep naar D.
• D neemt de bal en en loopt over de achterlijn heen.
• D geeft een 90 graden pass aan de doorgelopen B.
• B neemt de bal aan en slaat op goal.

Overspelend tot scoren komen

• Twee spelers spelen de bal continu over 
• totdat er één leerling zo dicht bij het doel is 
• dat hij kan scoren in het doel.

Variatie 2-1 situatie:

• Onder druk van de verdediger moeten de aanvallers nu samenspelen en proberen tot scoren te komen. 
• De verdediger kan een punt scoren door de bal te veroveren en dan over de achterlijn te dribbelen. 
• Dit is de korte zijde waar geen doeltje op staat.

• De spelers buiten het vak moeten zo vaak mogelijk overspelen.
• De pass moet wel altijd door het vak gaan.
• De spelers binnen het vak moeten de bal proberen te onderscheppen.
• Zodra de spelers binnen het vak de bal hebben onderschept moeten zij zo vaak mogelijk binnen het vak overspelen. 
• Iedere keer dat zij 3 keer hebben overgespeeld mag er iemand buiten het vak binnen het vak komen om de bal weer te heroveren.
• Zodra is gelukt spelen zij naar iemand buiten het vak en begint het weer opnieuw, er moet dus altijd minstens 1 speler buiten het vak blijven staan om aangespeeld te kunnen worden.
• Het veld kan groter of kleiner, er kunnen meer/minder spelers binnen en buiten het vak staan.

• A en B drijven tegelijk naar de pion 
• Gaan allebei aan de buitenkant er langs
• Pushen de bal naar links 
• Daarna  de andere 2 
• Diep lopen 
• A begint met de bal en pusht de bal naar B
• B neemt de bal aan en pusht de bal breed
• C neemt de bal aan en ziet dat B diep loopt
• Push de bal terug naar B 
• B neemt aan en flats op goal