facebook pixel

Hockeyoefeningen voor de techniek aannemen

Rode speler begint met de bal en begint de drijven naar het volgende potje en dan pusht hij de bal naar de blauwe speler. 
De blauwe speler neemt open rond het potje aan en drijft dan ook naar het volgende potje en pusht dan weer naar rood!

  • T: Binnen 1 minuut zo veel mogelijk passen geven.
  • R: /
  • A: Het vierkant groter maken
  • D: Passieve verdediger
drawing Aannames en push in een vierkant
Oefening:
  • Speler Blauw staat tussen de vier pionnen en speelt speler Rood stevig aan -harde push.
  • Speler Blauw houdt oogcontact met speler Rood en kiest positie links of rechts tussen de pionnen.
  • Speler Rood speelt de bal stevig terug naar de gekozen positie van Blauw -aanvalspositie.
  • Speler Blauw neemt open aan en maakt daarna af op doel.
 Belangrijk:
  • Spelers Blauw en Rood staan met rechte rug en gebogen benen op de bal van de voet. In de 'startblokken'.
  • Stick net iets boven de knieën.
 Opbouw:
  • Speler Blauw neemt eerst op beide aanvalsposities open aan op de forehand, daarna op de backhand, daarna alternerend.
 Niveau:
  • Bij 1e jaar D-spelers is het aan te raden om in het begin als trainer de rol van speler Rood op te nemen.
  • Naarmate het zelfvertrouwen groeit, en de effectiviteit, kunnen spelers de rol van Rood overnemen.
drawing Open aannemen en afmaken
  • Per tweetal een bal.
  • Tweetallen krijgen de opdracht om in 2 minuten door zo veel mogelijk poortjes over te spelen.
  • Een poortje is klaar als je de bal drie keer overspeelt.
drawing Poortjes passing
  • A speelt de bal naar B
  • B speelt de bal naar C
  • C speelt de bal naar D
  • D dribbelt de cirkel in en maakt af op goal
drawing Aannamens voor 2 touch hockey
  • Per tweetal een bal.
  • Tweetallen krijgen de opdracht om in 2 minuten door zo veel mogelijk poortjes over te spelen.
  • Een poortje is klaar als je de bal drie keer overspeelt.
drawing Poortjes passing
  • A speelt de bal naar B
  • B speelt de bal naar C die is opgelopen tot de groene pionnen
  • C loopt langs de pionnenlijn en past de bal naar A die door is gelopen naar de cirkel
  • A maakt vervolgens af op goal
Je kunt deze oefening aan beide kanten uitvoeren.

drawing Verleggen en opbouw via links en rechts
  • A begint met de bal en loopt een stukje en past de bal naar B
  • B neemt aan, loopt een stukje en past naar C
  • C neemt de bal aan, loopt een stukje en speelt de bal naar de doorgelopen A
  • A neemt de bal aan en loopt naar de pionnen waar ze een passeerbeweging maakt
  • C is doorgelopen naar de cirkel en krijgt de bal terug van A
  • C rondt af op goal
drawing Passing in beweging
  • Begint bij de onderste pylon
  • Speelt met hoogtempo de bal
  • Speelt hem richting de strafbalstip
  • De linker speler loopt in
  • Tipt de bal in het doel
drawing Scoren
  • A begint met de bal en ziet dat het voor heel druk is
  • Speelt de bal terug naar B, B neemt de bal aan en speelt de bal naar C
  • C neemt de bal open aan en kijkt naar voren en ziet daar D inlopen
  • C geeft een harde pass naar D
  • D neemt de bal op de backhand aan en rond af op goal
Andere kant hetzelfde

drawing Backhand aanname
  • V1 begint met de bal
  • V2 komt inlopen en krijgt de bal van V1
  • V2 neemt de bal open aan en passt de bal naar V3
  • V2 loopt gelijk door om zijn pass aan te bieden voor V3
  • V3 passt de bal terug naar V2, die de cirkel inloopt en afrondt

  • A passt de bal naar B als V3 de bal aan V2 heeft gegeven
  • B passt de bal naar buiten waar C zich aanbiedt
  • Het wordt nu een 3 versus 3

  • V1, V2, V3 gaan het goal proberen te verdedigen
  • A, B, C willen gaan scoren op het goal
  • Als de verdediging de bal afpakt, kunnen ze scoren in het goal aan de zijkant
drawing Aanval over rechts naar 3 versus 3
  • A begint met de bal
  • B komt inlopen en krijgt de bal van A. B neemt de bal sterk aan en passt de bal terug naar A
  • B draait rechts op weg en krijgt de bal in zijn forehand van A
  • A loopt door, B passt de bal door het driehoek heen naar A
  • A neemt de bal aan en passt de bal naar de inlopende C
  • C komt voor de band en neemt sterk aan
  • B is doorgelopen, C speelt de bal breed naar B
  • B neemt aan, drijft de cirkel in en rondt af op goal
drawing Strakke passing & voor je man/vrouw komen
  • Deel 1: 
    • De speler met de bal passt deze naar de speler die meest dichtbij de middellijn staat.
    • Deze neemt de bal in beweging aan naar de buitenkant.
    • Maakt aan de buitenkant een 1-2tje met zijn teamgenoot.
    • Deze loopt daarna de diepte in.
    • Krijgt na de sticklead de bal aangespeeld.
    • Rond af op doel.
  • Deel 2: 
    • Nadat de speler in de dekking de bal heeft gekregen start de 2 tegen 1.
  • Deel 3: 
    • Een koppel, aanvaller en verdediger, start ook nog in de cirkel.
drawing Dynamisch overtal