Hockeyoefeningen voor de techniek aannemen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Caroussel met aandacht voor diverse passvormen over een heel veld.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Spelers staan in 2 groepjes tegenover elkaar. In het midden twee pionnen, 2 meter uit elkaar.
Gedurende de oefening keren de spelers telkens terug naar hun eigen kant.
De speler die zich aanbiedt is een aanvallende speler die de bal 'komt halen'.
Speler van groepje A biedt zich aan en loopt tot voorbij de pionnen.
Speler van groepje B passt de bal, speler A neemt aan en speelt de bal terug naar groepje A, sluit achteraan.
Speler van groepje B biedt zich nu aan en krijgt de bal aangespeeld op dezelfde wijze.
Tips
- Passing niet te zacht; zuiver in de stick
Varianten
- Open forehand: de bal aan je voorbij laten rollen voordat je hem in de stick aanneemt en voor je langs meenemen naar je forehand.
- Open Backhand: idem aan de backhandzijde, je hoeft alleen je stick maar om te draaien en verder te lopen
- Forehand met sleepbeweging: aanname in de stick en draai snel met een sleepbeweging (dummy) dwars voorlangs de pionnen heen (als ware het verdedigers)
- Speel terug (kaats) en biedt jezelf opnieuw aan, twee meter naar links of naar rechts.
Meer varianten:
- Hobbelende bal aannemen en linksom draaien (gesloten forehand, kleine draaicirkel)
- Hobbelende bal aannemen en rechtsom draaien (gesloten forehand, grote draaicirkel)
- Hobbelende bal aannemen, bal in de stick hoog houden
- De speler die zich aanbiedt geeft met z'n stick aan waar de bal moet komen.
- De pass is echter precies verkeerd, zelfs buiten de pionnen

Voeg toe aan training

simpel-overspelen-3

Dit is een basisoefening ter voorbereiding.
Net zoals een tennisspeler die zich met basisslagen op de training voorbereidt, moeten de spelers, met directe simpele passes op elkaar, zich voorbereiden op de ingewikkelde trainings- en wedstrijdvormen.
De trainer heeft zo de mogelijkheid, technische fouten bij elke afzonderlijke speler te zien en reeds bij de basisoefening te corrigeren.
De spelers passen de bal direct tussen twee pylonen door en lopen tegen de klok in naar de andere kant.
De grootte van het doeltje en de afstand tussen de spelers wordt aangepast aan de leeftijd en het niveau van de spelers.
let goed op, in 3 Tallen en let goed op de techniek bij het aannemen van en bal en het passen van de bal.

Voeg toe aan training

Leren met behulp van ruimte te creëren over rechts aan te vallen.

Voeg toe aan training

Speler 1 passt de bal naar speler 2, speler 1 loopt halverwege naar de rode pion van speler 2.
Speler 2 passt de bal terug naar de ingelopen speler 1.
Speler 2 loopt door naar de blauwe pion, speler 1 passt de bal naar de doorgelopen speler 2.
Speler 2 speelt de bal naar speler 3 op de rode pion, speler 2 loopt halverwege naar rode van speler 3.
Speler 3 passt de bal terug naar de ingelopen speler 2.
Speler 3 loopt door naar de blauwe pion, speler 2 passt de bal naar de doorgelopen speler 3.
Ga zo door tot speler 7 kan afronden op goal.
Aandachtspunten:
- Strak passen
- Altijd naar de bal blijven kijken
- Goede houding voor open aanname

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Andere kant hetzelfde

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Ben in de al drijven en passen uit de loop.
Bal terug aanneemloop en afronden op goal.
Speler A loopt met de bal passt op speler B, krijgt de bal terug en rond af op goal.

Voeg toe aan training

Schakelen en effectief passen richting doelpoging met overtal.

Voeg toe aan training