Hockeyoefeningen voor de techniek aannemen

Advertentie
  • Grotere afmaakoefening met veel meters. 
  • Doordraaien 
    • 1-2-3-4-1
drawing
  • Oefening met verschillende liftpass.
  • A loopt naar de balk en goed een lift over de balk en geeft een pass naar B.
  • B loopt naar de bal toe en geeft een lift pass op A. 
  • A is doorlopen om de bal aan te nemen van B.
  • A geeft een harde flats richting C. 
  • C komt voor de balk en lift de bal in een beweging over de balk heen en versneld naar de cirkel.
  • C bal aan de stick de cirkel in.
  • Bal op lijnen en afronden op goal.
drawing
Advertentie
  • A pusht de bal naar B
  • B neemt de bal aan en pass de bal door (2 touch)
  • B pusht de bal door naar C die de bal gesloten aanneemt
  • Die dan links of rechts weg draait en afrond op goal
  • Andere kant het zelfde 
  • Je blijft bij B en A een keer staan
  • Eerst geef je de bal en daarna rond ontvang je de bal en dan draai je pas door


drawing
  • A start met de bal
  • B komt in de bal gelopen en krijgt een gerichte pass van A op forehand
  • B neemt de bal in de loop aan en maar zijn bocht af over de backhand zijde
  • Versnelt naar de cirkel toe en rond af met de backhand of de forehand
  • Oefening 2 keer uitzetten
drawing
  • A begint met de bal en loopt op
  • Komt een tegenstander tegen.
  • B loopt de diepte in en krijgt een bal in de loop van A
  • C loopt in en krijg de bal van B in de loop
  • C neemt de bal aan en loopt richting de cirkel
  • Komt daar een tegenstander tegen en passt de bal breed naar de doorgelopen A
  • A loopt richting de cirkel en maakt een keuze of ze maakt zelf een actie
  • Gaat links langs de pionnen er voorbij en rond af op goal
  • Of ze kies er voor om de bal breed te geven naar rechts naar de doorgelopen C
  • Dan rond C af op goal. 


drawing
  • A begint met de bal.
  • B loopt in en krijgt de bal van A in de loop.
  • B loopt door maar komt een verdediger tegen en pass de bal terug naar A.
  • B versnelt daarna breed en krijgt de bal gelijk weer terug van A .
  • B maakt lijn zijn af en loopt de cirkel in en rond af met een slag om goal.
  • Aan twee kanten uitzetten 
drawing
Advertentie
  • A start met de bal, B komt in lopen
  • A heeft een harde gerichte bal op de forehand van B. 
  • B neemt de bal aan met een lift aannamen over het balkje heen. 
  • Hij loopt op de pion heen en heeft een gerichte harde flats de diepte in.
  • C begint met lopen als bij de lift actie geeft gedaan en begint rustig en bouwt haar snelheid om
  • C neemt de bal aan in de loop en rond af met een slag op goal.
drawing
  • A staat in het vak met haar rug naar de gezicht naar de achter lijn
  • B roept een kleur Blauw of Oranje
  • A loopt eerst naar de voorste pion en tikt de pion aan en loopt naar de andere zelfde kleur pion en loopt daar buiten lang omheen
  • B loopt een stukje met de bal en geeft een rechte bal naar A 
  • A neemt in de loop aan en neemt de bal mee naar de cirkel en lijnt op en rond af
  • Andere kant het zelfde 
drawing
Advertentie
  • A begint met de bal en maakt oogcontact met B
  • B zet aan en geeft aan waar hij de bal wil hebben en krijgt de bal van A
  • Hij maakt zijn bocht af en maakt oogcontact met C 
  • C zet aan en krijgt de bal van B
  • C loopt de cirkel in en rond af op goal
  • Oefening ook aan de andere kant uitzetten 
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner