Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• het team delen door 2 en deze uitvoeren. 
• zit er als scheids boven op en fluit voor elke overtreding 
• zodat ze hieraan gewend raken.

Doel

• Een partijtje is niet alleen leuk, je leert er ook nog eens veel van.

Opzet

• Heel simpel: 2 goaltjes, wat hesjes en een paar ballen. 
• Meer uitleg is toch niet vereist? 
• Dit soort partijtje is niet echt om iets specifieks te trainen (bv. buiten om spelen waarbij je een vak in het midden gebruikt), maar gewoon om plezier te hebben.
• Mocht het een team te gemakkelijk af gaan, dan kan je de regel invoeren dat ze 3x moeten over passen voordat ze mogen scoren. 
• Of je maakt de goal van dat team kleiner.

• De rode spelers zijn aanvallers. Zij gaan een 3 tegen 2 op het grote goal spelen.
• De 3 tegen 2 begint door de verdedigers in te spelen en de bal weer terug te krijgen.
• Als de aanvallers scoren, begint de oefening opnieuw.
• Als de verdedigers de bal afpakken, mogen ze hun twee medespelers in het andere vak aanspelen. 
• Op het moment dat dit gebeurt, spelen de blauwe spelers een 4 tegen 3 tegen de rode spelers in het andere vak.
• De aanvallers van blauw gaan nu dus verdedigen.

• A begint met de bal en pass de bal naar B.
• D zet de pass lijn tussen A en B dicht.
• E gaat druk zetten op B.
• F wil de pass tussen B en C onderscheppen.
• A,B,C willen gaan scoren bij het goal op de achterlijn. 
• D, E, F willen de bal aan die kan houden en als ze hem veroveren scoren bij het goal op de middenlijn.

Bij drietalhockey: als een voorhoedespeler de bal heeft, moet de verdediger achter hem aansluiten om te helpen.

Bij zestal hockey moet de verdediger achter de aanvaller aansluiten, de andere verdediger moet (in de breedte van het veld) meeschuiven tot midden voor het doel (naar de as)

• D speelt naar A
• C1 loopt weg naar positie C2
• B1 komt voor zijn verdediger op positie B2
• A passt naar B2
• B2 neemt aan en passt naar de langs de zijlijn opkomende D
• D neemt dynamisch aan en passt op C2
• Vanaf dat moment begint de 3 vs 2 waarbij A B2 en C2 een aanval in de cirkel opbouwen tegen V1 en V2
• DOORDRAAIEN
• A gaat naar B1
• B2 gaat naar C1
• C2 gaat naar D
• D gaat naar A

• Simpele give & go op 2 manieren. 
• Makkelijke korte afmaakoefening voor begin training. 
• Uit te breiden naar 2-1.
• Variant 1 - Pass zijwaarts, verticaal lopen met diagonale pass.
• Variant 2 - Pass zijwaarts, diagonaal lopen met verticale pass.
• Variant 3 - Pass zijwaarts, diagonaal lopen met korte diagonale pass.
• Variant 4 - Opbouw als Variant 3 met een 2-1 in de cirkel.

• Je hebt twee teams
• Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
• Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
• Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld

• A begint met de bal en speelt die breed naar B.
• Als B de bal heeft aangenomen mag de tackle back lopen gaan lopen. 
• We spelen dan een 3:2. 

• Bal begint op de zijlijn en er is geen ruimte aan de voorkant dus de bal moet terug!
• Hoe ga je in een kom staan? 
  • We spelen in een 4 mans kom en gaan dus staan zoals het hier beneden in het plaatje staat. 
• Wat is de taak van de mensen in de kom? 
  • De links achter ontvangt als eerste de van de middenvelder die de bal uitneemt omdat er naar voren geen ruimte is. 
  • Het is de taak van de links achter om al vooraf te hebben gekeken waar is de ruimte en waar kan ik met de bal weer naar toe. 
  • Dan heb je de linker midden man in de kom. die zet wat stappen achter uit zodat hij de bal van de links achter op een veilige plek kan gaan ontvangen. en moet ook vooraf al hebben gekeken hoe staat het spel en waar kan ik met de bal naar toe als ik de bal ga krijgen 
  • De rechts midden man in de kom moet het overzicht hebben over het spel en zorgt dat ze aanspeelbaar staat voor de ander midden man of zelf gelijk van de links achter als hier de ruimte voor is. 
  • Rechts achter kan wat om hoog gaan staan of wat zakken, hij moet het spel van de tegenstander zien en hier op in kunnen spelen. 
  • Als er hoge druk wordt gezet moet hij wat meer terug zakken om aanspeelbaar te staan voor de achter mensen in de kom. 
  • Als ze wat minder druk geven kan hij wat om hoog staan om het veld lang en breed te houden en voorwaarts te blijven spelen. 
• Hoe gaan we het opbouwen naar voren wat is de taak van de middenvelders? 
  • De taak van de middenvelders is om van binnen naar buiten te gaan aanbieden, naar de bal toe te komen lopen en als ze de bal niet krijgen loop je weer weg om weer ruimte te creëren voor je mede spelers
• Het andere team gaat druk zetten op de spelers die in de kom aan het spelen zijn en gaan hier mee experimenteren 
  
  

• A pass naar B
• A loopt door naar de pionnen en krijgt de bal terug van B
• A maakt een liftactie over de pionnen heen
• C loopt in richting de pionnen en krijgt de bal van A en maakt ook een liftactie over de pionnen heen. 
• C rond af met de backhand op goal
• Tips:
  • Stick genoeg open draaien bij de lift aannamen

• A geeft een hoge push naar B
• B neemt de bal aan en speelt een 2:1 samen met C. 
• Ze willen scoren op het grote goal. 
• Als de Verdediger de bal afpakt mag hij scoren in het goaltje aan de zijkant. 
• Verdediger:
  • Zet de as dicht en duw ze naar buiten
  • Ga tussen diegene met de bal en diegene zonder bal staan. 
  • Je zet zo de pass lijn dicht
• Aanvallers
  • Snelheid maken
  • Over de backhand zijde van de tegenstander
  • Alleen de bal pass als de gene echt vrij staat anders gewoon bij je houden

• 2 oefeningen in 1
• Oefening 1: 
  • One touch scoren.
  • A loopt in richt het goal krijgt de bal van B die hard op het goal flats.
  • A tipt de bal er in met een one touch.
  • A draait zich gelijk op en krijgt de bal van c die ook hard richting het goal flatst.
  • A tipt de bal er in met een one touch.
• Oefening 2: 
  • Spelen een partij 3 tegen 3 tegen elkaar.
• Tips aanvallers:
  • Veld groot maken als je de bal hebt.
  • Driehoekjes maken om elkaar makkelijk te bereiken.
  • Over de backhand zijde van de tegenstander.
  • Maak gebruik van de lift pass.
  • Zorg dat de bal terug altijd kan.
• Tips voor de verdedigers
  • Allemaal achter de bal staan.
  • Duw ze naar jouw forehand kant. ( nadenken hoe je dan moet gaan staan)
  • Probeer ze met zijn twee dubbel te gaan staan en ze vast te zetten.
  • De bal terug mag altijd.