Hockeyoefeningen

• Vanaf rood komt een iemand inlopen neemt in de loop de bal aan en loopt sterk weg, 
• hij/zij speelt hem naar de andere persoon die bij rood staat. 
• Groen komt inlopen, neemt de bal in de loop aan en draait sterk weg, speelt naar de andere persoon die bij groen staat.

• 2 gelijke teams, of bij oneven aantal met een joker,
•  proberen zo lang mogelijk de in het team te houden. 
• Dit kan door middel van kort overspel, het duel en dan overspel. 

Doel: opbouwen door het verleggen van de bal.

Instructie:

1. 1 begint met de bal en speelt deze naar 2
2. 2 speelt de bal terug naar 1
3. 1 speelt de bal naar 3
4. 3 speelt de bal naar 4
5. 4 begint de aanval en mag zelf kiezen op welke manier hij dit doet

Aandachtspunt: de verdedigers proberen de bal zo snel en behendig mogelijk weg te werken 

Uitleg

3 (4) tegen 2 + keeper

Organisatie
Veld: afgebakende ruimte (op half veld)

Algemeen

• De vorm start wanneer blauw 1 passt naar oranje 1.
• Oranje 1, 2 en 3 ( evt 4) proberen te scoren in de goal.
• Blauw 1 en 2 proberen door samen te werken balbezit over te nemen op hun sterke kant en vervolgens te scoren in een van de goaltjes op de middenlijk ( cirkelgrootte om en nabij 3 meter).

De vorm stopt als:

• Oranje scoort in de goal.
• Blauw scoort in de omschakeling in één van de goaltjes op de middenlijn.
• De bal over de achterlijn gaat.

Uitzonderingen:

• Bal over de zijlijn is een normale inslag.
• Overtreding is een normale vrije slag.

Tips balbezit

• Kijk vóór aanname (pre-scanning) en herken ruimte.
• Neem vrije slagen en inslagen zo snel mogelijk.
• Gebruik pushpass.

Tips niet-balbezit

• Werk samen (elkaars rug dekken), geef druk op de bal geven, houd de bal op je verdedigende forehand kant (schijnruimte).
• Dwing pass naar achteren of dwing pass breed af; dat is beter dan pass diep.
• Zorg dat je altijd tussen de bal en je eigen doel staat.

Tips omschakelen

• Bij Balverlies:
  • Houd meteen druk op de bal.
  • Kom zo snel mogelijk tussen de bal en je eigen doel en help je medespeler.
• Bij Balwinst:
  • Zoek de vrije ruimte.
  • Speel een zekere pass spelen of versnel zelf sterk.
• Makkelijker maken
  • Wijze van passing variëren (bijv. d.m.v. pushpass) of van beginpass naar andere speler.
• Moelijker maken
  • Druk verhogen:
    • wie scoort de meeste doelpunten in 10 balstarts);
    • kunnen Oranje 1,2,3 binnen 30 sec. scoren?

• Oefening uitzetten en daar waar de bal naar de medespeler gespeeld wordt gaat de bal via het straatje.
• Aan het einde van de oefening mag de balbezitter scoren op doel.
• Na de oefening lopen de spelers buiten langs terug naar het begin
• onderlinge afstand vergroten
• straat steeds smaller maken
• na enige tijd van startpositie veranderen

• Drijven van de bal en na de hoepel de bal afspelen naar een medespeler die hetzelfde doet.

• De bal rechtsom pushen.
• linksom spelen
• schuifslag
• meerdere hoepel neerleggen en per 3 tal 6x overspelen bij 1 hoepel en dan naar een volgende hoepel

• In de ruimte liggen hoepels.
• 2 teams spelen tegen elkaar.
• Je kunt een punt scoren door de bal 5 keer over te spelen en daarna de bal in een hoepel te leggen.
• De andere partij mag daarna de bal uitnemen.

• Drijven langs de buitenkant van het vierkant.
• Niet alleen kijken naar de bal maar ook naar voren/ om je heen.

• knieheffen   
• hakken tegen billen        
• zijpas beide kanten        
• kruispas beide kanten  
• bal rapen                          
• 3 passen vooruit , terug achteruit en sprint

• Driehoek van pionnen maken, ca. 5 meter uit elkaar.
• Verschillende technieken afwisselen: pushen, flatsen & slaan.
• Richting van passen na 2 minuten afwisselen.
• Looprichting tegengesteld aan pass-richting.

• Er zijn minimaal 2 teams
• Het veld is de 23, van aangeefstreepje tot andere aangeefstreepje
• Je mag in het veld vanaf elke positie een schot op goal doen indien niet gevaarlijk
• Na 2 goals van hetzelfde team wisselt het verliezende team (Na 3 winsten wisselt winnende team)