Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

1 speelt de bal via de balk naar 2
2 loopt in, neemt sterk aan, verplaatst richting de as van het veld en speelt via de balk naar 3
3 loopt in, neemt aan en speelt naar de doorgelopen nummer 2
2 neemt aan en schiet (hoog) op doel

Idem voor 4,5,6 mits daar genoeg spelers voor zijn

Doordraaien 1-2-3-1 (of 1-2-3-4-5-6-1)

Voeg toe aan training

1 speelt de bal naar 2, 2 neemt de bal aan en speelt terug
1 neemt de bal aan en speelt naar 3
3 loopt sterk met de bal aan de forehand richting de rechter achterhoek, draait gesloten naar binnen en passt terug op kop
1 is na de pass op 3 door gelopen richting kop (zonder shadow te maken) ontvangt de bal en rondt (hoog) af op doel

Doordraaien; 1-3-2-1

Kan twee keer uitgezet worden mits daar genoeg spelers voor zijn.

Voeg toe aan training

Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
A speelt lange slag naar B,
B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet.
Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan
en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip),
C verdedigt deze aanval.
Rotiatie: A1BCDA2

Voeg toe aan training

Speler begint bij de blauwe pion en loopt in.
In de loop ontvangt hij de bal en loopt door.
Voordat de speler bij de rode pion is moet de bal weer doorgepasst zijn naar de volgende speler.
Midden midden passt naar links half, linkshalf naar links voor.
Links voor legt hem terug op kop voor de spits.
Spits geeft de voorzet en rechts voor scoort via een kaats (tip-in).

Voeg toe aan training

Midden midden komt inlopen en komt een man tegen (rood) hij speelt de bal naar rechts half die achterlangs in het gat loopt.
Midden midden loopt door naar de kop.
Rechts half speelt de bal tussen de verdedigers door naar rechts voor die in komt lopen tussen de verdedegers.
Rechts voor kaatst de bal naar links (kop) en loopt zijn man voorbij de cirkel in.
De midden midden heeft nu twee opties die de afronding beïnvloeden:
- 1 hij speelt hem naar de spits links van de kop binnen cirkelgebied.
  - Spits speelt direct op goal OF de voorzet op de rechts voor (en loopt zelf door voor de 2e paal).
- 2 Hij speelt hem rechts van de centrale verdediger langs op de rechts voor die in komt lopen.
  - Rechts voor speelt hem direct op goal OF geeft de tip op de 2e paal, spits doet tip-in.
Tip: Omdat het spel kan veranderen afhankelijk van keuzes is communicatie key!
Geef aan waar je de bal wilt hebben en roep naar wie je hem speelt!

Voeg toe aan training

Speler 1 speelt de bal naar speler 2 waarna speler 1 doorloopt
Speler 2 kaatst de bal terug naar Speler 1,
Speler 1 lijnt de bal op tussen de pionnen (Zelf gaat de speler niet in het "pionnenvak" lopen.
Speler 1 rond de bal vervolgens af op goal

Je kunt deze oefening op hoger tempo laten gaan door het gespiegeld aan de andere kant neer te zetten, waardoor er van 2 kanten kan worden gespeeld.

Voeg toe aan training

Het werkt net als een normaal wedstrijdje alleen nu staat er een vierkant in het midden.
Als er een shoot of andere overtreding wordt gemaakt, of als de bal buiten het veld is gekomen, dan gooit/speelt de trainer een nieuwe bal in vanuit het vak.
Dit hoeft dan niet naar hetzelfde team of de plek van overtreding.
De grootte van het veld is afhankelijk van het aantal spelers.

Voeg toe aan training

Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
Speler 2 speelt de bal naar Speler 3,
Speler 1 is ondertussen door gelopen naar de positie van Speler 2 alleen is een stukje dieper gaan staan,
Speler 3 speelt de bal naar Speler 1,
Speler 2 is achter zijn bal aangelopen en is ook een stukje dieper gaan staan,
Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
Herhaal dit tot je bij de goal bent.

Voeg toe aan training