Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

• A begint met de bal.
• Heeft een harde gerichte pass terug om B.
• B neemt de bal aan en vanaf dan begint de 3 tegen 2.
• Aanvallers willen scoren op het grote goal.
• Verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het goaltje op de zijlijn. 

2 aanvallers en 1 verdediger. 

• Aanvaller speelt de bal naar de andere aanvaller
• De verdediger zet druk
• De aanvallers proberen te scoren
• Als dat is gelukt begint het opnieuw.

Uitleg

3 (4) tegen 2 + keeper

Organisatie
Veld: afgebakende ruimte (op half veld)

Algemeen

• De vorm start wanneer blauw 1 passt naar oranje 1.
• Oranje 1, 2 en 3 ( evt 4) proberen te scoren in de goal.
• Blauw 1 en 2 proberen door samen te werken balbezit over te nemen op hun sterke kant en vervolgens te scoren in een van de goaltjes op de middenlijk ( cirkelgrootte om en nabij 3 meter).

De vorm stopt als:

• Oranje scoort in de goal.
• Blauw scoort in de omschakeling in één van de goaltjes op de middenlijn.
• De bal over de achterlijn gaat.

Uitzonderingen:

• Bal over de zijlijn is een normale inslag.
• Overtreding is een normale vrije slag.

Tips balbezit

• Kijk vóór aanname (pre-scanning) en herken ruimte.
• Neem vrije slagen en inslagen zo snel mogelijk.
• Gebruik pushpass.

Tips niet-balbezit

• Werk samen (elkaars rug dekken), geef druk op de bal geven, houd de bal op je verdedigende forehand kant (schijnruimte).
• Dwing pass naar achteren of dwing pass breed af; dat is beter dan pass diep.
• Zorg dat je altijd tussen de bal en je eigen doel staat.

Tips omschakelen

• Bij Balverlies:
  • Houd meteen druk op de bal.
  • Kom zo snel mogelijk tussen de bal en je eigen doel en help je medespeler.
• Bij Balwinst:
  • Zoek de vrije ruimte.
  • Speel een zekere pass spelen of versnel zelf sterk.
• Makkelijker maken
  • Wijze van passing variëren (bijv. d.m.v. pushpass) of van beginpass naar andere speler.
• Moelijker maken
  • Druk verhogen:
    • wie scoort de meeste doelpunten in 10 balstarts);
    • kunnen Oranje 1,2,3 binnen 30 sec. scoren?

• A begint met de bal en pass de bal terug naar B.
• A en B gaan een 2 : 2 spelen tegen de 2 verdedigers die daar staan.
• De 2 verdedigers die wachten af wat de aanvallers gaan doen. De eerste verdediger die blijft hangen op de 23 meter lijn. De andere verdediger blijft bij de cirkel rond hangen. 
• Laat de aanvallers komen en speel daar op in. 

• Verdedigen: focus op mandekking
• Aanval: inlopen 

Ga verdedigend zo staan dat je stick (forehand of sterke kant) tussen de bal en je doel is

Bovendien: 3-Talhockey: de rechteraanvaller verdedigt het rechterdoel, de linker het linkerdoel, de centrale verdediger het doel waar wordt aangevallen. 6-Talhockey: de voorhoedespelers mogen niet in het eigen 10 metergebied verdedigen.

• De ballen beginnen bij speler 1.
• De speler bij 1 past naar de speler bij 2.
• De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier spelers rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
• De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
• Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.

• 6 versus 6 
• Opstelling verdediging is 4-2 en eventuele keeper
• Opstelling aanval is 3-3.

• Bal uitspelen en scoren in 1 van de 2 doeltjes op de middenlijn.
• Driehoekjes vormen zodat altijd iemand aanspeelbaar is.
• Bal kunnen verleggen van kant wanneer drukte op 1 zijde.

• Compact spelen / zorgen dat de bal + speler aan de bal begeleiden naar de buitenkant.
• Binnenkant van een aanvaller dekken zodat de weg naar het doel gedekt is.

• Aanvallers compact wanneer bal in midden van het veld is, wanneer bal naar zijkant wordt weggespeeld moet 1 aanvaller hoek in lopen en andere 2 aanvallers scoringspositie in de cirkel aannemen.
• Bal kunnen verleggen van kant wanneer drukte op 1 zijde.

• Aanvallers hoge druk op de bal / afspeelmogelijkheden dekken.
• Middenveld compact tot bal op één kant is en dan druk zetten.

• Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
• 1 tegen 2
• A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat
• B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren
• Tips: 
  • Duw ze naar de buitenkant
  • Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren

• In de loop passen
• Niet stilstaan 
• Actief van pion naar pion 

• We gaan in een partijvorm spelen met waarbij je maar vanaf 1 kant jouw goal gaat benaderen. 
• Team blauw wil scoren op het goal dat aan de zijkant staat. Zij mogen daar alleen naartoe via hun kant van de cirkel.
• Team rood wil scoren op het goal in de cirkel. Zij kunnen daar alleen komen door via het vak aan de achterkant te gaan. 
• Je mag wel lopen ZONDER bal door de lijn van de anderen maar de bal mag daar dus NIET doorheen. 

• A  staat in het midden van de cirkel en krijgt start 4 ballen om af te ronden op goal.
• Bal 1: B pass de bal naar A, A neemt aan en rond af met de forehand slag.
• Bal 2: A draait gelijk om en krijgt de bal van C precies langs de pionnen zodat A de bal over de pionnen kan liften en rond dan af met de backhand op goal.
• Bal 3: A draait gelijk terug en krijgt een harde bal van D die ze over de pionnen heen lift door haar stick voor de pionnen te leggen en rond af met de forehandslag op goal.
• Bal 4: Gelijk omdraaien en krijgt een harde bal van E die ze gesloten aanneemt en dan weg draait naar haar backhand en afrond met de backhand op goal.

• Geef 1 speler in elk team de leiding om het balbezit de sturen. 
• De spelers luisteren naar de aanwijzingen van deze spelers