Korfbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • 4 verdedigers staan bij de paal en kijken naar hun tegenstander die bij een hoedje staat. (hoedjes in de hoeken van het vak) 
  • Vanuit de middellijn wordt de bal naar een hoek geplaatst. 
  • Het viertal in de hoeken probeert nu zsm tot scoren te komen en benutten de (tijdelijke) overtal situatie. 
  • De verdediger van de speler die de bal krijgt, maakt vanaf de korf een ronding om het hoedje voordat hij mag mee verdedigen. 
  • De drie andere verdedigers proberen het scoren te voorkomen.
  • Let op dat je geen overtreding maakt, er is immers altijd een dame vrij. (Het gaat in deze oefening om inzicht en overzicht)
  • Speler 1 voor de korf loopt 2 meter uit en krijgt de bal aangespeeld
  • Speler 2 loopt uit onder de korf  
  • Speler 1 speelt de bal terug op speler 2
  • Speler 1 neemt vervolgens de doorloopbal
Advertentie
  • Steeds 5 keer door de touwladder waarbij je rustig begint en elke keer je snelheid iets verhoogt, zodat de 5e keer op volle snelheid is
    • Er door heen lopen met twee voeten in de ladder
    • 2 voeten binnen de ladder/ twee voeten buiten de ladder met knie in hoek van 90 graden
    • 2x links hinkelen van links op zij, naar het midden, dan 2x rechts hinkelen naar rechts opzij en rechts er weer in
    • Zijwaarts 2 voeten er in en twee er uit
    • 2 voorwaarts, 1 achteruit, 2 voorwaarts enz
  • Doorloopbal na zigzag beweging door hoedjes 
    • 15x scoren
  • Afstandsschot van 5 meter
    • 5x scoren per persoon



  • Per 4 of 5-tal 2 korven nodig. 
  • De palen staan tegen over elkaar. 
  • Er zijn vaste aangever met bal. 
  • Je neemt de doorloper op de paal tegen over de paal waar je begint.
    • Als je de doorloper hebt genomen, begin je weer vanaf de paal waar je net de doorloper hebt genomen en ga je door naar de overkant. 
  • Wisselen na x doelpunten of na zoveel minuten. 
  • Dan gaan de aangevers de doorlopers nemen en de nemers gaan aangeven. 
    • Let op de passing en de techniek van het nemen van de doorloper. 
  • Evt dopje of pion neerleggen waar de kinderen ongeveer de bal moeten krijgen. 


drawing
  • Je hebt nodig een 3-tal of viertal om goed de doorloper te verdedigen. 
  • 1 persoon onder de korf met bal en eventueel ook nog een afvang. 
  • Voor de korf een aanvaller en verdediger, op ongeveer 5-6 meter voor de korf (op verre schotafstand). 
  • De persoon onder de korf (aangever) heeft de bal.
  • De aanvaller loopt zijwaarts (rechts of links) en krijgt de bal van de aangever. 
  • De aanvaller gooit de bal terug naar de aangeef en gaat met een rechte lijn naar de korf en maakt een doorloper of in uit schot (als de doorloper te goed wordt verdedigd). 
  • De verdediger blijft steeds op de goede plek staan om de doorloper niet tegen te krijgen. 
  • Aandachtspunt verdediging:
    • Dichtbij de aanvaller blijven
    • Goed door de knieën 
    • Niet omdraaien als de bal gegooid wordt
    • Niet achter je tegenstander aan lopen


drawing
  • Partij 
  • E1 tegen de E2
  • E2 stimuleren om doorlopers te nemen, omdat de E1 die nog niet goed verdedigd. 
    • Aanvallend de bal snel te laten gaan, maar niet door elkaar heen rennen. 
  • E2 stimuleren om dichterbij te verdedigen. 
  • E1 aanvallend stimuleren om acties naar de korf te maken en op schotafstand proberen vrij te komen. 
    • Verdedigend niet omdraaien, bij je tegenstander blijven etc. 


Advertentie
  • Speler start steeds vanuit het midden. 
  • Speler plaatst de bal naar de aangeef en loopt naar pylon 1 ontvangt de bal terug en komt tot schot
  • Rebound vangt af
  • Speler loopt ondertussen naar het midden en loopt naar de volgende pylon
    • Dit doe je om en om 1 speler 1 minuut
    • Aantal gescoorde doelpunten telt
  • Variant: 
    • Afvang laat de bal op de grond vallen is een punt er af
drawing
  • Variant op schot beweging driehoek 
    • In plaats van een schot
    • Start rebound weg voor een korte kans 
    • Speler voorin blijft aanspeelpunt 
    • Aangeeft neemt positie van rebound in (1/5)
  • Variant 2: 
    • Speler voorveld loopt een rugkant (ruimte)
    • Bal diagonaal en gooiende speler komt er naast
drawing
Advertentie
  • Per 2-tal beide 2 keer scoren op 4/5 meter dan naar de volgende paal (kan elkaar inhalen)
    • Team dat het eerste terug is op de eigen korf wint.
  • Idem db 4 per persoon (PP)
  • Idem 4 stippen pp, mis is weer starten met tellen bij 0
  • Schot pp vanaf pylon (afstand), 3 scoren, is pylon in het midden halen. 
    • Zijn ze op, mag je ze bij een ander weg pakken, tot je er als paal 5 hebt. 
drawing
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner