Korfbaloefening: warming up basis

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie

Warming up basis

Duur: 10 minuten.

"Van de ene zijlijn naar de andere zijlijn. We blijven samen op dezelfde lijn lopen en houden het tempo van (naam speler) aan."

Oefeningen:

2x looppas.
2x huppelen (met armen zwaaien).
2x knie heffen (tot de helft).
2x hakken billen (tot de helft).
1x zijwaarts links.
1x zijwaarts rechts.
1x kruispas (wisselen van kant op de helft).
3x looppas (elke keer wat versnellen).

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

2

Maximaal aantal spelers

20

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd