Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Er wordt gewerkt met een 2 tegen 2 situatie, de 5de speler is steeds een aanvaller en mag eveneens scoren. Wissel deze speler elke 3 minuten.
Duidelijk het belang aanduiden van de passing, elke pass moet een kans kunnen zijn.
De korven ongeveer 10 meter uit elkaar.
Bij een doelpunt is de bal voor de verdedigende partij.

Upgrade:

Wanneer er aanvallers de bal (duidelijk) onder de schouders wordt brengen, moet de bal op de grond gelegd worden en mag de andere ploeg aanvallen (niet schotklaar zijn)
Minimaal aantal passen aanduiden
Eventueel veldje afbakenen rond de palen, alleen daarin mag worden gescoord
Eventueel beslissingsperiode van de aanvallers in balbezit inkorten

Voeg toe aan training

Leg een vierkant uit rond de korf, hierin moeten de aanvallers blijven:
Aanvallers moeten onmiddellijk (+/- 3 seconden) beslissen om door te spelen of te schieten.
Speel 3 aanvallen en wissel dan door, aanval eindigt bij een doelpunt, wanneer de bal buiten het veld is of wanneer er een onderschepping door de tegenstander is

Upgrade:

Aanvallers mogen ook slechts 5 passen geven
Aanvallers mogen slechts 3 passen geven
Wanneer er aanvaller de bal (duidelijk) onder de schouders wordt gebracht, is de aanval ook ten einde (niet schotklaar zijn)

Voeg toe aan training

Eindig met een wedstrijd 3 tegen 3 op 1 korf.
Bij onderschepping speel je 3 passen en dan wissel je van functie
Team van 7 speelt met een vaste rebounder.
- Deze mag geen doorloper aanspelen, tenzij dit onmiddellijk na een schotkans is.
- Hij/zij mag ook verder niet betrokken worden in het spel.
- Je moet dus 3 tegen 3 vrijkomen.

Voeg toe aan training

3-tallen onder de paal.
1 persoon onder de paal + 2 personen voor en achter de paal.
Bal gaat vanuit onder naar de persoon voorin, die past hem terug naar de aangever.
De 3e persoon is met een in-uit beweging bezig en krijgt de bal van de aangegeven 3e persoon schiet.
Aangeef vangt de bal en past die weer uit naar de persoon die net geschoten heeft en zo gaat het riedeltje opnieuw.
6 scoren met z'n 2en is wisselen met de persoon onder de paal.

Voeg toe aan training

Opdracht:

Aanval:
- Kies binnen de gestelde tijd een juiste positie voor strafworp of vrije worp.
Verdediging:
- Stel je binnen de gestelde tijd goed op t.o.v. van je aanvaller voor strafworp of vrije worp.

Regels:

Leider roept of er een vrije worp of een strafworp gegeven en wie hem gaat nemen.
Aanvallers en verdedigers stellen zich binnen de gestelde tijd op.
Fouten worden positief besproken.
Bij hogere teams alleen pion voor strafworpstip neerleggen.

Voeg toe aan training

1 iemand schiet vanaf voor de korf.
1 iemand staat links achter bij een pion, de ander rechts achter bij een pion, ongeveer 5 meter van de paal en tussen elkaar.
De gene voor de korf schiet.
Wanneer de bal los is gaan de 2 van achter de korf het rebound duel aan.
Bij 3x de rebound hebben gewonnen, mag die gaan schieten.

Voeg toe aan training

Welk 4-tal scoort als eerste 3x.
- Overige speelsters schieten een triootje. (tot max 10x scoren)
Met tweetallen van afstand schieten 3x scoren pp.
Open spel je mag als aanvaller alleen schieten als je de bal niet hebt ingespeeld.
Welk 4 tal scoort als eerste 3x.
- Overige speelsters schieten een triootje. (tot max 10x scoren)
Met tweetallen van afstand schieten 3x scoren pp.
2 aangewezen mensen mogen alleen vanuit de steun positie tot schot komen, de andere twee mogen schieten als er een vang staat.
- Overige speelsters schieten een triootje. (tot max 10x scoren)
Met tweetallen van afstand schieten 3x scoren pp.
Nu mag alleen van afstand worden geschoten.

Voeg toe aan training

een vak bij een korf.
De dames of de heren beginnen onder de korf, het andere tweetal gaat op een meter of 7 staan.
Markeer dit mbv een pilon.

Voeg toe aan training

Vakken bij elkaar bij een korf, 1 aangever, twee spelers met bal voor de korf op 7 meter, een speler als verdediger van de spelers voor de korf.
De spelers voor de korf maken een wijkbeweging (met mbv een flinke tempoversnelling natuurlijk!) en de verdediger volgt de speler.
De uitgeweken speler gaat proberen met bal de verdediger te passeren. De verdediger probeert alleen de bal te verdedigen en niet de doorloop! komt de speler met bal langs de verdediger? Na 1 minuut wisselen van aangever.

Voeg toe aan training

1 tegen 1, vier spelers van gelijke sterkte bij een paal.
Iedere speler valt een minuut aan of wisselt bij het scoren van twee doelpunten.
Iedereen mag twee keer aanvallen, waarbij bij de afzonderlijke beurten het volgende toegstaan is:
1e beurt: alleen schieten
2e beurt: alles mag, dus ook de doorloopbal.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Maak ter hoogte van je hoofd een cirkel op de muur (met stoepkrijt)
Maak de cirkel ongeveer even groot als een korf.
Ga er nu 3 of 4 meter van af staan. gooi met rechts de bal in de cirkel en vang de bal vervolgens met links (één hand).
Nu gooi je de bal met links tegen de muur en vang je de bal met je rechter hand.
Dit doe je een minuut lang.
De bal mag niet op de grond stuiteren.
Als het te makkelijk is ga je verder weg staan of je probeert sneller de bal te gooien. is de oefening iets te lastig probeer de bal dan met 2 handen te vangen maar blijf wel met één hand gooien
- Of ga iets dichterbij de muur staan. (oefening voor buiten)

Voeg toe aan training