Korfbaloefeningen voor f jeugd

• Verdeel het team in 2 groepen.
• Zet 2 keer een circuit uit met sinterklaas/pieten thema.
• Alles wordt gedaan met een "cadeau" (bal) in de handen. 
• Voor oudere kinderen kan je laten vallen = opnieuw beginnen doen.
• Slalom om "de poep van het paard te ontwijken"
• Over de "daken" (bank, kan eventueel op zijn kop om het smalle gedeelte te gebruiken)
• Door de "schoorsteen" (hoepel)
• En als laatste het "cadeautje door een schoorsteen op een ander dak" gooien. (doelpunt maken)
• Bal weer meenemen naar begin en doorgeven aan de volgende.

• Schotspel in 2 tal vorm spelend tegen de andere korven.
• Een van de twee gaat schieten, als er 2x wordt gescoord.
• Roep je naar je coach: Ben je de snelste, dan heb je gewonnen en wordt er gewisseld, 
• Maar nog niet in het bezit van een punt.
• Je verdient een punt als partner ook als snelste 2x heeft gescoord.
• Dus je verdient een punt als je twee keer achter elkaar wint.
• Variatie mogelijk door middel van strafworpen, doorloopballen, aantal doelpunten, etc.

• Elke speler krijgt een eigen pittenzakje. 
• Ze krijgen een actie te horen van de trainer, deze voeren ze uit. 
• Dit kan zijn het aanraken van je hoofd, snel zitten en staan enzovoorts. 
• Het moment dat er Ja geroepen wordt (of een ander actie woord), mag het pittenzakje gepakt worden.

• Flessen voetbal alleen dan gooiend. 
• Voor iedere speler is er één fles gevuld met water. 
• Je kiest een teamgenoot uit tegen wie je wil spelen en zet zo de twee flessen tegenover elkaar met een paar meter afstand. (hoe verder ze uit elkaar staan, hoe moeilijker)
• Je probeert de fles van je tegenstander om te gooien. 
• Als dit lukt, moet de tegenstander eerst de bal pakken en daarna mag hij/zij pas de fles weer overeind zetten. 
• Als de fles van je tegenstander leeg is, heb je gewonnen. 

• Er liggen een aantal hoedjes verspreid over het hele veld, wel in verschillende kleuren.
• De coach roept 'wit', dan moeten alle kinderen zo snel mogelijk naar een wit hoedje toe rennen.
• Er is 1 hoedje te weinig per kleur, dus het kind die niet bij een hoedje staat moet een zelf bedachte opdracht doen.

• Voorbeelden opdracht:
  • Een rondje rennen.
  • Opdrukken.
  • 5x zo hoog mogelijk springen.
  • Een sprintje trekken.
  • 2x scoren bij en korf.

• Maak 2/3 tallen en voer de volgende opdrachten uit:
  • Doorloopballen
  • Uitwijk ballen (korte afstand)
  • Strafworpen
  • Afstandsschoten (minimaal 6 meter)
• Dit doe je allemaal 2 minuten per persoon per opdracht en je schrijft dan het aantal punten welke je gescoord hebt op.

• Probeer stuitend door 'het bos' te gaan, zonder dat de 'bomen' de bal wegslaan met hun 'takken', om vervolgens te scoren in de korven achter het bos. 
• Wie heeft de meeste doelpunten gescoord?
• Stap 1: 
  • Je mag de bal af en toe met 2 handen vastpakken.
• Stap 2: 
  • Je mag de bal af en toe met 2 handen stuiten.
• Stap 3: 
  • Je moet alles met een hand doen.

Regels:

• Een loper mag de bal niet in 2 handen vast houden, maar moet met 1 hand stuiten.
• Een loper moet binnen de lijnen of het bos blijven.
• Als de bal van de loper wordt weggetikt, gaat de loper weer op nieuw beginnen.
• Zorg ervoor dat de kinderen niet hoeven te wachten. 
• Meerder tegelijk starten!
• Als het de loper lukt om het bos uit te komen mag de loper: 
• Stap 1: 
  • Net zo lang schieten op de kor tot er gescoord wordt. 
• Stap 2: 
  • Max. 1 keer schieten.
• De 'boom' blijft volledig in de hoepel of met een been. 
• Keuze aan de trainer.
• De 'boom' mag met 2 handen de bal wegtikken of met een hand op de rug. 
• Keuze aan de trainer.

Opdracht:

• Probeer als aanvallende team te scoren in de korf voor 2 punten of door in de hoepel met de al te staan voor 1 punt. 
• Je mag lopen met de bal zonder dat je getikt wordt met de bal in jouw handen. 
• Overspelen en lopen met de bal is dus belangrijk! 
• Het is een soort rugby, maar dan zonder lichamelijk contact.

Regels:

• Je mag lopen met de bal in de handen binnen het veld
• Verdedigd doelen is toegestaan (de aanvallende partij tikken is namelijk slimmer)
• Alleen als je de bal hebt, mag je getikt worden.
• Stap 1: 
  • Ben je getikt met de bal, heb je nog 2 sec. om de bal over te gooien. 
  • Doe je dat niet, dan leg je de bal op de grond en gaat de verdedigende partij aanvallen.
• Stap 2: 
  • Ben je getikt met de bal, leg je de bal direct op de grond en gaat de verdedigende partij aanvallen. 
  • De 1e pass mag niet verdedigd of getikt worden.
• Scoren in de hoepel is 1 punt. 
• Je scoort in de hoepel door erin te staan met de bal.
• Scoren in de korf is 2 punten.
• Verder normale korfbalregels.

Stap 1: 

• Probeer als jager duo jezelf te verplaatsen binnen het veld, door over te spelen en zoveel mogelijk lopers af te gooien binnen 1 minuut.

Stap 2: 

• Probeer zo snel mogelijk de bal van de jagers af te pakken, over te spelen en te scoren in de korf, maar pas op dat je niet wordt afgetikt door de jagers. 
• Dat mag als jij de bal in jou handen hebt.

Regels:

• Leg de hoedjes neer in een vierkant met ong. 5 m tussen de hoedjes.
• 2 spelers zijn de tikkers, de rest beweegt zich binnen het vierkant.
• De 2 tikkers mogen de andere spelers tikken met de bal. De tikkers mogen niet lopen met de bal.
• Door middel van overgooien kunnen de tikkers de andere spelers aftikken.
• Als je getikt bent of buiten het vak komt ben je af en mag je weer mee doen als je een doelpunt hebt gescoord.
• bij stap 1 mogen de lopers niet aan de bal komen van de jagers.

Variatie:

• Als spelers af zijn horen ze bij de tikkers i.p.v. dat ze uit het vak moeten. 
• Dit mag pas nadat ze gescoord hebben.
• Meer of minder spelers en dus meer of minder ballen.

Opdracht:

• Probeer zo snel mogelijk de bal te pakken en iemand af te gooien. 
• Wordt je zelf afgegooid, dan probeer je z.s.m. terug te komen door te scoren in de korf buiten het veld.

Regels:

• Gooi je op het lichaam dan is diegene af: 
  • Via de grond of een medespeler is dus niet af.
• Als je af bent, scoor je in een van de korven die buiten het veld staan.
• Gescoord? De bal terug leggen waar die vandaan kwam en weer terug in het veld.
• Aantal afgegooide spelers tellen binnen een bepaalde tijd.

Opdracht:

• Wie is het eerste een rondje rond de bal of de speler?

Regels:

• Iedereen staat in een cirkel met zoveel ruimte dat je snel een bal kunt gooien.
• De bal start rechts van het kind dat gaat lopen.
• Het kind dat gaat renen, rent tegelijk met het gooien van de eerste bal aan de buitenkant van de kring.

• Speler 1 begint op 6 meter van de korf.
• Speler 2 staat tussen speler 1 en de korf op 2 meter van speler 1 af.
• Speler 1 gaat rennen voor een doorloopbal.
• Speler 2 moet de doorloopbal voorkomen.
• Speler 2 moet dus goed door de knieën zakken om meteen te kunnen bewegen. 
• Ook moet de speler meteen bewegen wanneer speler 1 begint met lopen. 
• Als dit niet gedaan wordt ben je te laat en haal je speler 1 nooit meer in.
• Het doel is dus de doorloopbal voorkomen.