Korfbaloefeningen voor de techniek passing / opbouw / aanval / vrijlopen

• 4 tegen 4. 
• Goed opletten op basisopzet. ook op het baltempo en meebewegen, dat er niet maar 1 aanvaller aan het bewegen is. 
• Verrassender spel maken door bal te verleggen, wegtrekken van bal, diep gooien e.d.

• Per twee-/drietal een bal. 
• De spelers gooien over totdat ze bij een paal zijn. 
• Bij de paal mogen beide spelers één keer schieten. 
• Vervolgens moeten ze weer overgooiend naar een andere paal. 
• Alle groepjes gaan gewoon dwars door elkaar. 
• Welk twee-/drietal als eerste 15 goals (optioneel) heeft.

• Maak een 2-tal en ga ongeveer 3 meter uit elkaar staan.
• Begin de oefening met 2 handen, vervolgens met 1 hand gooien en eindig met het gooien met de 'verkeerde hand'.
• Wanneer het gooien en vangen goed gaat, noemt de trainer een aantal dat de spelers moeten behalen. 
  • Dit aantal moet behaald worden zonder dat de bal op de grond komt. Komt de bal wel op de grond, gaat er 1 punt af.
• Op het moment dat één 2-tal het genoemde aantal heeft behaald, mogen zij de gooiafstand met 1 meter verhogen. Iedereen begint vanaf nu weer bij 0 te tellen.
• Dit doen we tot 5 meter, zodat de bal nog gegooid kan worden zonder dat de bal valt.

• Per 4 of 5-tal 2 korven nodig. 
• De palen staan tegen over elkaar. 
• Er zijn vaste aangever met bal. 
• Je neemt de doorloper op de paal tegen over de paal waar je begint.
  • Als je de doorloper hebt genomen, begin je weer vanaf de paal waar je net de doorloper hebt genomen en ga je door naar de overkant. 
• Wisselen na x doelpunten of na zoveel minuten. 
• Dan gaan de aangevers de doorlopers nemen en de nemers gaan aangeven. 
  • Let op de passing en de techniek van het nemen van de doorloper. 
• Evt dopje of pion neerleggen waar de kinderen ongeveer de bal moeten krijgen. 

• Aangeef staat onder de paal.
• Aanvaller op 8 meter voor de paal loopt naar links.
• Krijgt de bal op buitenste hand.
• Speelt meteen in met buitenste hand.
• Gaat dan naar rechts.
• Herhaal hetzelfde.
• Bij de 5e keer heen en weer gaat de aanvaller naar binnen.
• Voor een DLB of een korte kans voor of achter de korf.

• Tweetallen lopen rondje en spelen bal over: een hand vangen en gooien.
• Idem maar met verkeerde hand.
• Tweetal ; A loopt van links naar rechts B gooit de bal steeds nauwkeurig in de loop; na 1 minuut wisselen.
• Idem maar A draait nu op eindpunt rechtsom weg; is goede coördinatieoefening.
• Tweetal: spelers starten naast elkaar; A loopt weg en krijgt de bal in de loop; gooit terug met draaisprong; op de terugweg krijgt A de bal nogmaals en speelt af met twee handen; na 1 minuut wissel.

• Spelers leren om niet een bal naar de aangeef te gooien en vervolgens te wachten tot de bal gevangen is, maar om er meteen achteraan te rennen.
• De bal wordt naar de korf gegooid. 
• Onmiddellijk na het gooien achter de bal aan rennen, naar de korf.
•  Doel is om voorbij de lijn te zijn voordat de bal gevangen wordt. 
• Vervolgens de bal terug krijgen en schieten.
• De lijn maakt de opdracht concreet. 
• Afhankelijk van het team is dit wel of niet nodig.
• Variatie 1: 
  • De bal begint onder de korf, wordt uitgespeeld en meteen terug gegooid.
• Variatie 2: 
  • Werken met een tegenstander. 
  • Deze tegenstander loopt niet mee tot aan de korf (want dat zou niet lukken bij een oefening waarbij de doorbraak de enige optie is), maar zorgt er wel voor dat de aanvaller ergens omheen moet rennen.

• Zet vier doppen rond de korf op een afstand van 4 meter.
• 1 voor 2 aan beide zijden van de korf en 1 achter de korf.
• De spelers aan de voor/achterzijde zijn 1 team en de speler aan weerszijde van de korf zijn 1 team.

Optie 1:

• Er word geschoten door een willekeurige speler alle 4 de speler proberen de rebound te pakken. 

Optie 2:

• Er wordt geschoten door een willekeurige speler alle 4 de speler proberen de rebound te pakken. 
• Zodra de bal gevangen is door een speler heeft hij 2 keuzes: Hij schiet de bal zelf direct op de korf of hij plaatst de bal direct op zijn medespeler en deze neemt het schot.

• Maak twee rijen op 10 meter tegen over elkaar en circa 3 meter uit elkaar.
• De  spelers lopen 1 voor 1 elkaar tegemoet.
• Speel met twee handen elkaar aan en laat de bal niet vallen. 
• Maak een zo hoog mogelijke serie in 1 minuut.
• Speel met de buitenste hand op de buitenste hand van je tegenligger, met één hand gooien en vangen (rechts), maak een zo hoog mogelijke serie zonder de bal te laten vallen.
• Speel met de buitenste hand op de buitenste hand van je tegenligger, met één hand gooien en vangen (links), maak een zo hoog mogelijke serie zonder de bal te laten vallen.
• Loop elkaar tegemoet, spring en vang en gooi de bal met twee handen in de sprong.

• 4 verschillende kleuren pionnen rond de korf, 
• 1 staat voor bij een pion de ander staat onder de korf met een bal.
• leidster roept kleuren in volgorde, daarna moet je die in die volgorde rennen en bij de laatste kleur schieten. 
• scoor je al eerste heb je 1 punt. wie heeft er als eerste 5 punten? 
• dan wisselen.

• Een speler begint onder de korf met een bal.
• De rest van het team staat om de korf op schotafstand.
• De spelverdeler gooit iemand aan, die probeert te scoren.
• De spelverdeler vangt/ haalt de bal.
• Als gescoord wordt, wordt de scorende persoon de spelverdeler.
• Na elk schot krijgt een volgende willekeurige speler de bal en probeert te scoren.

• Bij pion 1 
  • de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we 10x. 
  • REN NAAR PAAL.
• Paal
  • vervolgens neem je een uitwijker bij paal.
  • REN NAAR PION 2.
• Pion 2
  • 5 sit ups. 
  • REN NAAR PAAL
• Paal
  • neem een doorloper bij paal van achter de korf
  • REN NAAR PION 1
• Pion 1
  • 5 x opdrukken
  • REN NAAR PAAL
• Paal
  • Neem strafworp
  • REN NAAR PION 2
• Pion 2
  • Schot vier meter achter de korf
  • Na het afgevangen schot ontvang je de bal en gooit de bal weer naar de aangever, die naast de korf staat.
  • Sprint naar pion 1 en begin opnieuw
• Dit doen we 3x
• Houdt de paal vrij en houdt afstand van elkaar. 
• maar elke keer wisselen onder de paal.