Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

• De speedladder ligt ongeveer op 7 meter schuin voor de korf, aan de linkerkant. 
• De speler loopt de speedladder zijwaarts met het gezicht naar de korf, krijgt aan het einde de bal, kaatst deze terug en wijkt uit voor een schot.

• Neem een uitwijkbal, waarna je de bal niet schiet maar in plaats daarvan naar de korf dreigt voor een doorloopbal, maar toch opnieuw uitwijkt. 2x dezelfde kant op.
• De bal wordt ingespeeld met de buitenste hand.
• Scoor 10x op links en 10x op rechts

• Opdracht 1: Doorloopballen: scoor 120x
  • Tussenopdracht 1: 2 tegen 1 verdedigen op 3 palen (5 minuten)
• Opdracht 2: Schoten voorkant korf uit beweging: scoor 80x
  • Tussenopdracht 2: langste reeks scoren op 2 minuten (missen is terug naar 0). Na 2 minuten wissel je van aangever/schutter
• Opdracht 3: Korte kansen met tussenpass:scoor 120x
  • Tussenopdracht 3: langste reeks scoren op 2 minuten (missen is terug naar 0), maar nu mag er 1 misser zijn alvorens men terug naar 0 moet. Na 2 minuten wissel je van aangever/schutter
• Opdracht 4: Strafworpen: 100
  • Tussenopdracht 4:
    • Bij iedere paal staat één vaste schutter met een vaste rebounder.
    • In iedere ronde moeten de schutters, binnen de tijd, één doelpunt zien te maken. 
    • Als een doelpunt is gemaakt, wordt de bal vastgehouden. 
    • Wordt er, binnen de tijd, geen doelpunt gemaakt ligt de schutter uit het spel.
    • Er wordt gespeeld in de volgende rondes:
      Ronde 1: 10 seconden
      Ronde 2: 5 seconden
      Ronde 3: 3 seconden of 1 kans
    • Er wordt pas van schutter gewisseld als alle rondes zijn gespeeld.
    • Missen alle spelers in een ronde? Dan wordt de ronde opnieuw gespeeld!
• Opdracht 5: Schoten achterkant korf uit beweging: 80 (eventueel palen 180° draaien)

1. Onder iedere paal staat een aangever met bal. In het voorveld staat bij iedere paal een schutter.
2. De schutters voor de korf schieten net zolang tot 1 van de schutters 2 doelpunten heeft gemaakt.
3. Als 1 schutter 2 doelpunten heeft gemaakt, draaien alle schutters door naar de volgende paal. 
4. Alle schutters tellen door bij het aantal doelpunten dat ze hebben staan. Als 1 schutter 4 doelpunten heeft gemaakt, wisselt iedereen weer door. 
5. De eerste schutter die 10 doelpunten heeft gemaakt, wint.

• Plaats 5 hoedjes rondom de korf. 
• Op 5 verschillende afstanden van de korf. (max 6 meter, minimaal 2 meter)
• Werk met tweetallen. 
• Vanaf elk hoedje mag je 2x schieten. 
• Je schiet steeds een hele ronde. 
• Welk tweetal heeft als eerste vanaf alle hoedjes 2x gescoord. 
• Je maakt steeds een hele ronde, totdat je vanaf alle plekken gescoord hebt. 
• Je schiet een ronde en vangt de volgende ronde af.

• Palen in een vierkant.
• Per paal een aangever.
• Overige spelers nemen doorloopballen vanuit het midden. 
• In plaats van afmaken doorloopbal trekt kort weg achter paal en komt tot schot.
• Door wisselen na elk schot.

• Tweetallen,
• Er worden rondjes gerend om de cirkel pionnen. 
• Bij een fluit neem je zo snel mogelijk een doorloopbal.
• Na drie keer scoren mag je wisselen met de aangever. 
• Daarna met wegtrekken onder de paal van de aangever, 
• Als je als aangever scoort mag je blijven staan, 
• Anders wissel je met de nemer. 

• We doen een gewoon 1 tegen 1 duel van 80 seconden, 
  • waarbij 40 seconden onder lichte druk ( er hoeft door de aanvaller dan ook niet veel tempo gewisseld worden) 
  • en 40 seconden onder volledige druk wordt aangevallen. 
• De verdediger gaat de eerste 40 seconden expres soms een verdedigend steekje laten vallen: 
• hij geeft de aanvaller wat ruimte voor het schot. Hier moet de aangever op inspelen door op tijd de bal in te spelen. 
• Na 40 seconden blaas je op je fluitje en wordt er onder volledige druk aangevallen.

• Er mag alleen gescoord worden door middel van een diepe lijn (doorloop uit de diepte) of door hetgeen getraind is in de vorige oefening.

In het kort: beoefenen van allerlei vormen van het schot vanuit een steunende positie.

Organisatie: tweetallen per korf, steeds 1 vaste persoon onder de korf en 1 persoon ervoor. Wisselen na plusminus 1 minuut.

a ) Een aangever op circa 6 meter voor de korf, de schutter staat onder de korf. De schutter start weg van de korf (schuin naar achteren), krijgt de bal aangespeeld en schiet meteen. De aangever vangt af.

b ) Als oefening a., maar de schutter dreigt slechts met een schot, laat de verdediger inspringen en vervolgt dan met een 'onderhandse trekbal': een soort onderhands genomen strafworp van plm. 5 meter schuin achter de korf. De Germa-bal -zo door mij genoemd naar Germa Woldhuis van Nic. die hiermee regelmatig succes had -wordt hier beoefend. De aangever vangt af.

c ) Uitgangssituatie is dezelfde, maar de schutter krijgt nu een verdediger bij zich (enkele tweetallen opheffen dus). De verdediger krijgt als opdracht te bepalen welke van de beide mogelijkheden (a. of b.) de aanvaller krijgt: hij reageert expres te laat (waarna er een schot moet volgen), of hij volgt de schutter overdreven fel (en geeft dus gelegenheid voor de onderhandse trekbal). Bij de oefeningen d., e. en f. speelt de aanvaller zich met één simpele beweging vrij. Een efficiënte manier, die echter veel techniek (en dus oefening) vraagt.

• 3 tallen per korf. 
• 1 vaste rebound / aangever, de andere 2 schieten om en om op de korf en tellen het aantal doelpunten. 
• Na 90 seconden wisselt de rebound van functie.

• Twee of drie spelers beginnen vooraan te schieten vanop 3 a 4 meter, 
• hebben ze er allemaal ingegooid, mogen ze naar de linkerzijde van de korf. 
• Daar moeten ze weer met twee of met drie of met...er hebben ingegooid voor ze naar het volgende punt gaan. 
• Zo om het eerst alle punten (windrichtingen) rond de paal.