Korfbaloefeningen voor senioren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Aantal spelers per paal is niet van belang.
Spelers gaan schieten van 5 a 6 meter naargelang de leeftijd.
Als ze achter elkaar in de korf gooien, mogen ze de score verdubbelen.
Op 2 gooi ik er in, is dan 3, daarna gooi ik er weer in, dan is het 6 en zo verder.
Als een speler scoort moet hij ook blijven gooien.
Dit speel je met senioren meestal tot 3000 of 5000

Voeg toe aan training

Twee of drie spelers beginnen vooraan te schieten vanop 3 a 4 meter,
hebben ze er allemaal ingegooid, mogen ze naar de linkerzijde van de korf.
Daar moeten ze weer met twee of met drie of met...er hebben ingegooid voor ze naar het volgende punt gaan.
Zo om het eerst alle punten (windrichtingen) rond de paal.

Voeg toe aan training

2 bij paal;
1 neemt 10 korte kansjes en 5 strafworpen deze moeten raak!,
andere loopt tussen de pilon (of lijn) heen en weer totdat de ander klaar is dan wisselen van functie,
deze doet zelfde qua schot.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Alle spelers gaan in een rij staan.
De voorste 2 spelers hebben een bal.
Speler 1 begint met schieten, waneer deze heeft geschoten mag speler 2 ook beginnen.
Als 1 eerder scoort dan 2, mag hij achteraan gaan staan.
Als 2 eerder scoort dan 1, is 1 af en moet hij naar de zijkant.
De laatste twee moeten tegelijk beginnen en degene die als eerst scoort heeft gewonnen

Voeg toe aan training

Met een 2 of 3 tal bij een korf
- Je zet om de korf vier hoedjes neer
Speler A begint met schieten tot diegene aan alle 4 de kanten een keer heeft gescoord,
daarna begint speler B te schieten tot die ook aan alle 4 de kanten heeft gescoord
- wie als eerste klaar is
Als je 1 drietal hebt dan moet 1 van de kinderen uit het tweetal nog een keer

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Er staat een iemand met bal onder de paal, een iemand voor de paal op schotafstand en iemand op ong 1,5/2 m van de schutter met zijn gezicht naar de paal.
De schutter kiest een kant en wordt aangespeeld.
De verdediger mag zich pas omdraaien wanneer de bal los is en moet dus goed reageren.
De verdediger mag niet de bal in de passing proberen te blokken, maar wel het schot.
- Dit kan wel gedaan worden als uitbreiding

Voeg toe aan training

Je begint met 3 spelers bij een paal.
Nummer 1 loopt opzij, krijgt de bal en schiet, vervolgens vangt degene onder de paal (speler 3) de bal af.
Op dat moment moet speler 2 voor speler 1 langs snijden en zo voor de tweede kans lopen.
Op deze manier doorgaan totdat één van de twee er drie heeft gemaakt.
De verliezer wisselt met degene onder de korf, een winnaar mag maximaal 3 keer blijven staan.

Voeg toe aan training

Er zijn 3 palen in een driehoek neergezet, wijzend naar het middelpunt van de driehoek.
De verdedigers proberen te voorkomen dat de aanvaller scoort.
Doe dit totdat de aanvaller 2x gescoort heeft of er 1 minuut voorbij is en draai dan door.

3-palen-2-verdedigers-1-aanvaller-1

Voeg toe aan training

Pionnon op 2.5, 4 en 6 meter, eerste pion raak 1 punt, 3 en vijf punten op de volgende.
Schutter mag zelf weten van waar ze schiet. eerste 40 punten
Doorloopballen van elke pion raak, telkens achter de paal langs lopen. Volgorde scoren 1-2-3-2-1
1 pion aan de zijkant, 3 meter naast de andere 3. uit beweging schieten raak op de eerste 2 dan wisselen.

Voeg toe aan training

4 kinderen staan naast elkaar, ongeveer 5 meter uit elkaar.
1 kind gaat werken:
Ontvangt de bal aan de eerste kegel, geeft terug aan de speler aan de overkant, en loopt door naar de tweede kegel enzovoort.
Aan de achterste kegel keert hij terug 100% sprint.
Dan doorwisselen, iedereen schuift een plaatsje op, nummer 5 wordt de renner.
Iedereen komt een keer aan de beurt. Evt iedereen 2-3x.

passing-lopend-2

Voeg toe aan training