Korfbaloefeningen voor de techniek verdediging
- Blijf bewegen en zorg dat de aangeef vanuit de ruimte komt.
- Er is dan altijd ruimte voor een doorbraak of schot.
- De derde speelster verzorgt de afvangen en speelt de bal weer uit.
- Zorg dat je steeds in beweging bent en ruimte houdt voor je medespeelsters
- Steeds is er 1 van de 4 (diagonaal op de bal) die inzakt naar de paal om een schot te kunnen afvangen
- Probeer elkaar op maximaal 6 meter in schietpositie te brengen, dan wel vanuit de ruimte aan te geven voor een doorbraak omdat de tegenstander hapt.
- In het 1:1 probeer je in 1 minuut 2x te scoren.
- De verdediger maakt keuzes welke bal zij verdedigt.
- De aanvaller en de aangever spelen dat samen uit.
- ieder 3x 1 minuut aanvallen, verdedigen en aangeven.
- Je hebt 2 teams je moet door middel van samen spelen de bal in het vak van de tegenstander.
- De tegenstanders mogen je dekken maar mogen ook de bal onderscheppen
- Gebeurd dit dan mag het andere team aanvallen en de bal in het vak van de anderen proberen te krijgen.
- Je hebt nodig een 3-tal of viertal om goed de doorloper te verdedigen.
- 1 persoon onder de korf met bal en eventueel ook nog een afvang.
- Voor de korf een aanvaller en verdediger, op ongeveer 5-6 meter voor de korf (op verre schotafstand).
- De persoon onder de korf (aangever) heeft de bal.
- De aanvaller loopt zijwaarts (rechts of links) en krijgt de bal van de aangever.
- De aanvaller gooit de bal terug naar de aangeef en gaat met een rechte lijn naar de korf en maakt een doorloper of in uit schot (als de doorloper te goed wordt verdedigd).
- De verdediger blijft steeds op de goede plek staan om de doorloper niet tegen te krijgen.
- Aandachtspunt verdediging:
- Dichtbij de aanvaller blijven
- Goed door de knieën
- Niet omdraaien als de bal gegooid wordt
- Niet achter je tegenstander aan lopen
- de aanvaller mag alleen vrijkomen door een zijwaartse beweging voor de korf, er mag dus geen diepte gemaakt worden!
- er mag geen doorloopbal gemaakt worden (dat is immers een diepe lijn)
* Wie van de drie schiet het meeste doelpunten erin?
3 aanvallers met 1 bal en 1 verdediger. In een afgezet klein vierkant moeten de aanvallers zo vaak mogelijk rondspelen. Wanneer de verdediger onderschept(of alleen al de bal aanraakt) begint men opnieuw met tellen. De verdediger die het minst aantal passingen binnen 1 minuut heeft gehad wint.
- Lijstje:
- 5 doorloopballen,
- 10 strafworpen,
- 5 schoten van 4 meter,
- 15 doorloopballen van achter de korf,
- 5 schoten van 3 meter achter de korf.
- Je hebt 2 matten in de zaal liggen, die moeten 2 teams verdedigen allebei een eigen mat.
- Maar voordat ze kunnen aanvallen moet van allebei de teams 1 een opdracht uitvoeren, het team wat als eerste klaar is krijgt de bal en mag aanvallen.
- De andere mogen pas bewegen als hun teamlid de opdracht ook voltooid heeft.
- Je mag niet lopen met de bal en je moet dus overspelen.
- Er mag alleen gescoord worden door middel van een diepe lijn (doorloop uit de diepte) of door hetgeen getraind is in de vorige oefening.
Je gaat partijen met even aantallen, maar in plaats van punten verdienen door te scoren kun je ook punten verdienen door de bal te vangen.
- Doelpunt is 1 punt waard
- De bal vangen na een schot(rebounden) 2 punten
- 3 aanvallers tegen 2 verdedigers.
- Aanval binnen een straal van circa vijf meter rond de korf.
- Alle aanvallers mogen schieten.
- De verdedigers moeten proberen zo weinig mogelijk doelpunten tegen te krijgen.
- 5 x 1 minuut. na elke minuut door draaien.
- Las het aantal klopt kan je bij partijtje specifiek zone verdediging trainen: Zone-verdedigen.
- De verdedigers laten hun tegenstanders los, zodra ze verder dan een meter of zes van de paal komen.
- De verdediger heeft dan maar één taak: het onderscheppen van de bal door het pakken van de rebound.
- Daarbij hoort dus ook het vrijwillig laten schieten van afstand door de aanval.
- Immers als er niet geschoten wordt, kan er ook niet afgevangen worden.
- Geef de opdracht bepaalde aanvallers meer druk te geven dan andere.
- De kunst bij het collectief achterverdedigen is ook om de zuivere schutters toch zoveel druk te geven dat ze liever het schot overlaten aan een medespeler die immers zo vrij als een vogeltje staat (maar die door de verdediging bewust vrijgelaten wordt omdat bekend is dat die 'toch niet kan schieten').