Voetbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Pionnen als op plaatje.
Speler 1 passt naar speler 2 rechts
Speler 2 passt naar speler 3 die iets inzakt/terugloopt
Speler 3 kaatst op speler 1,
- speler 1 geeft dieptepass naar cornervlag,
- speler 2 en speler 4 lopen diep
Variant speler 2 gaat diep en geeft voor terwijl
- speler 4 in de spits,
- speler 2 in de spits en
- speler 1 op rand 16
Variant speler 4 gaat diep,
- speler 2 gaat 5 meter in,
- speler 3 gaat 5 meter in en
- speler 1 gaat rand 16
veel dynamiek en snelheid
Speler 1 is nr 10.
speler 2 is rechtsback die diep gaat,
speler 3 is spits,
speler 4 is de rechtsvoor
Speler 2 en speler 4 blijven vast op positie
Speler 1 en speler 3 wisselen af/door
!!! Variant is ook links uit te zetten. Dan in spiegelbeeld!

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Duur:
- +-15 min
Afstand:
- Breedte 4 mtr lengte wit tot blauw 4 mtr en blauw tot blauw 2 mtr.
Uitvoering:
- 2 rode spelers proberen al overspelend de rode speler in het andere vak te bereiken.
- Speelt A de bal naar het andere vak dan sluit speler B bij in het andere vak en daar gaat de oefening verder.
- Na 2 minuten wisselt de speler in de midden met een andere speler.

Voeg toe aan training

In een veld van negen vakken is het de bedoeling om 3 op een rij te maken.(boter kaas en eieren
Twee teams hebben steeds een koppeltje van 2 spelers klaar staan.
1 rent naar een vak om dit te bezetten, de ander dribbelt door de pionnen en speelt de bal naar het vak.
Alleen als de bal in het vak wordt aangenomen mag deze blijven liggen.
Als beide speelster van het team zijn terug gerent mogen de volgende twee.

Voeg toe aan training

De spelers leren bij Koningsvoetbal goed over te spelen.

2 teams van 4 spelers
Per team 1 Koning
Per team 1 bal. (variatie 1 bal als er een spel wordt gespeeld)
De teams bewegen in het veld in een vierkant.
De bedoeling is dat de bal 3 x in de voeten wordt over gespeeld binnen je eigen team en dan wordt er naar de Koning geschoten.
Wanneer de Koning hem aanneemt is er een punt voor dat team.
Wanneer de bal wordt afgepakt dan moet er opnieuw geteld worden.
Als de bal uit het veld is mag het andere team opnieuw beginnen

Voeg toe aan training

Team staat in een cirkel.
Een speler in het midden.
Vanuit de cirkel wordt de speler aangespeeld die de bal doorspeelt naar een andere speler uit de cirkel.
De plek in het midden wordt overgenomen door de speler uit de cirkel

Voeg toe aan training

Twee teams spelen tegen elkaar.
De trainer geeft het signaal door een kleur te roepen.
Vervolgens gaan de eerste van elke groep lopen naar de kleur van het potje dat de trainer aangaf.
Daarna keren de spelers zo snel mogelijk terug en lopen door het poortje van de twee oranje kegels.
De trainer speelt tegelijk een bal.
Waardoor er een 1 tegen 1 ontstaat.

Voeg toe aan training

Speler 1 geeft pas aan Speler 2 die de bal terugkaatst naar speler 1 die op zijn beurt de bal lang overspeelt.
Spelers tellen zelf bij iedere pas of kaatst 1 omhoog.
Aan 10 zou de bal in het midden moeten zijn, speler in het midden neemt bal mee van waar hij komt en wisselt met deze speler.
Alles begint opnieuw.

Voeg toe aan training

Uitleg:

3 spelers in totaal: 2 blauwe die bij hun pion blijven en 1 witte die tussen de middelste pionnen doorloopt
1 meter tussen de middelste pionnen, 2 buitenste op +- 2 meter afstand
kleine oefening die dus vaak naast elkaar uitgezet kan worden

Bedoeling van het spel:

1 van de blauwe begint met een bal
Wit stapt 'knieheffend' over de 1e pion heen en kaatst de bal terug naar blauw
Wit stapt over de volgende pion heen en kaatst weer de bal terug naar blauw
Dan stapt wit over de laatste pion, krijgt de bal ingespeeld en draait open naar de andere kant waar hij en de andere speler hetzelfde doen

Focuspunten:

Elke bal wordt op het verste been ingespeeld zodat makkelijk gekaatst en opengedraaid kan worden. Goede bal in de voeten op kleine afstand.
Oefenen op snel met korte passes tussen tegenstander door te voetballen. Behendigheid in passen en draaien creëren.
Laat de buitenste spelers coachen wat de middelste speler moet doen: 'kaats' 'draai open'.

Voeg toe aan training

2 spelers op 7m van elkaar.
1 speler werkt en gaat links en rechts de bal halen en te passen.
Na de pas achteruit lopen tot aan kegel en dan vooruit naar de andere kant.
Na 3 minuten wisselen.
Variatie;
- In 1 keer spelen, afstand groter maken, hoeveel keer in 2 minuten?

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training