Voetbaloefeningen

• Duurloop van 5 rondjes van 20 bij 40 meter 
• en sprinten van 5 keer op en neer van pion tot pion waarvan de tussenafstand 20 meter is.

• Gewone spelregels (wedstrijdecht)
• Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
• Scoren in de kleine goal moet met de voet. = 1 punt
• Scoren in de grote goal met het hoofd = 2punten
• Is de doelstelling bereikt?
• Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)

• Verdediging naar aanval in  een 1-4-4-2.
• Hierbij zijn de loopvormen van de aanval en verdediging van belang.
• Vorm twee van de twee waarbij de focus ligt op de buitenspeler 7/8 ruimte creëert voor de 2/5 .
• Hierbij wordt de zes van de bb partij gebruikt om de steekbal te geven.
• De oefening kan zowel zonder als met weerstand gedaan worden.
• Bij de bal bezittende partij is het van belang dat zij niet vanaf moment een direct de bal op de 7/8 spelen maar eerst enige tijd de bal verplaatsen tussen 3->4 4->5, waarbij vijf hoog op komt te staan zodra de bal van twee naar drie gaat.
• Wanneer vijf de bal ontvangt niet direct naar de acht spelen maar eerst weer terug naar de vier.
• Vanuit vier naar de drie en vanuit drie naar de twee.
• Laat de verdediging eerst de juiste looplijnen op de juiste moment door krijgen alvorens zij de bal naar de 7/8 gaan spelen.
• Zodra de bal van de twee naar de zeven gaat let hierbij op de juiste looplijnen van de zeven.
• Het creëren van ruimte voor de twee gebeurt door de zeven in de bal te laten komen en de bal te kaatsen naar de zes.
• Na de kaats van de twee naar de zeven dient de twee een loopactie in de diepte te maken.
• De zeven kaatst de bal op de zes die onder de bal komt.
• De zes speelt de bal vervolgens diep op de twee waarbij de negen naar de eerste paal loopt, de elf schuin achter de negen en de acht rond de tweede paal komt in een schuine lijn achter de elf en negen. 
• Tien komt op de zestien meter lijn en de zeven schuin achter de twee.

We spelen 1x1 met 2 kaatsers in een lang smal veld. We hebben 1 vaste verdediger, 2 vaste kaatsers en afwisselende aanvallers. De aanvaller dribbelt het veld in en probeert m.b.v. van de kaatsers in het goaltje te scoren aan de andere kant van het veld. Het accent ligt op inspelen en direct doorbewegen of juist uitzakken.

Zie filmpje:  https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

1. De 2 verdedigers van team rood spelen de bal diagonaal in naar een speler van team blauw. 
2. Dan is het een kwestie van scoren en zorgen dat ze het overtal uitspelen. 

• Bal uit is wisselen.
• Keeper de bal is doorspelen.
• Scoren is wisselen.

• Laat de verdedigers op een lijn verdedigen.
• Laat de aanvallers loop acties maken.
• Laat de bal op hoog tempo rondspelen.
• Als ze kunnen schieten, moeten ze ook schieten.

• Pionen als op plaatje
• Let op juiste kaats inlopen etc.
• Loop de bal achterna
• Als ene kant geweest dan aansluiten aan andere kant
  
  

• Duur:
  • +- 20 min
• Afstand:
  • 10 meter breed
  • 15 meter lang
• Uitvoerring: 
  • Blauwe verdedigers spelen aanvallers in.
  • Gaan goal afschermen.
  • Druk op tegenstander uit te oefenen. 
  • Een speler zet druk.
  • Een ander gaat er schuin achter staan voor rugdekking. 
  • Spel voor bij als bal uit is of gescoord dan volgende team.
• Coach moment: 
  • Verdedigers bewaar rust blijf goed switchen met rugdekking. 
  • Aanvallers hoog bal tempo veld breed houden speel verdediging.
  • Uit elkaar door steek bal er tussen door.

1 tegen 1 

• In passen
• Elkaar opzoeken
• Volle bak het duel op zoeken
• Scoren of bal uit 
• Gelijk de volgende

• Positioneel zeer goed verdedigen
• Tegenstander dwingen tot breedtespel
• Bal afpakken
• Bal blijven zien
• Zonder overtredingen het scoren van de tegenstander beletten
• Overzicht houden, meer zien dan alleen directe tegenstander (rugdekking geven)
• Samenwerken (kleine ruimtes maken) om de tegenpartij op te houden
• Direct starten met dribbelen
• Snel handelen, direct kunnen passen

• Start bij A.
• A speelt naar B.
• B kaatst in de loop terug naar A.
• D maakt vooractie en komt in de bal tussen de 2 hoedjes. 
• A speelt op linkervoet van D in. 
• D neemt met één balcontact aan en draait op tussen de twee hoedjes.
• D speelt C in.
• C laat vallen op B.
• B steekt in de loop van de doorgelopen D.
• D werkt af in kleine goal en sluit weer achteraan. 

• Doorgaan tot er 1 winnaar over is, dan nieuwe verdedigers.
• Afstand lengte vak 10 meter / breedte 8 meter