Voetbaloefeningen

• Duur: 
  • +-20 min
• Afstand: 
  • 16 meter gebied
• Uitvoering: 
  • Verdedigers starten naast de goal. 
  • Ze spelen de middelste aanvaller in.
  • Lopen dan ter verdediging de 16 meter in. 
  • Hou eerst vaste groep met aanvallers en verdedigers
  • Wissel na paar minuten
• Coachmoment: 
  • Aanvallers 
    • Blijf aanspeelbaar in 3 hoek
    • Juiste moment steek bal
  • Verdedigers 
    • Compact bij elkaar
    • Zorg voor rugdekking

• De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
• Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
• De speler kan 'bevrijd' worden als er een andere speler die niet getikt is onder de speler door kruipt
• Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers

Lengte: 25 meter.
Breedte: 15 meter.

• Speler 1 geeft een lange bal over de goal. 
• Speler 2 neemt de bal aan en moet aanvallen. 
• speler 1 moet verdedigen. 
• Is het 1 versus 1 gespeeld dan schuift speler 1 door en speler 2 sluit aan in de rij.

• Doordraaien alfabetisch (ABCDE)
• Oefening:
• A naar E
• E laat vallen op B (en E loopt buitenlangs door)
• B naar C
• C naar D
• D in de loop bij E
• E werkt af in (mini)goaltje.

• Hakken, billen
• Knie heffen
• Aansluitpas 3 maal per kant
• Kruispas rechts
• Kruispas links
• Huppelpas/ knie
• Huppelpas/ armen
• Liezen indraaien
• Liezen uitdraaien
• Been recht op zwaaien
• Been schuin in zwaaien
• Snel voetenwerk, trippelen

• De bal in de vakken te passen
• Zoveel mogelijk punten te scoren
  
  
• De bal van de tegenpartij mag verplaatst worden naar een ander vak door er met de bal tegenaan te passen.
• Bij de jongste groepen is de afstand van de groene pion tot de scoringsvakken 5 meter, bij de oudste groepen is dit 8 meter.
• De scoringsvakken zijn 1 meter lang en hebben een breedte van 3 meter.

• Blauw slalomt door de potjes.
• Blauw passt de bal naar rood.
• Rood loopt naar het verste potje en draait dan naar achter.
• Rood geeft een pass naar wit, die ondertussen al naar het midden zijn gelopen.

• De spelers staan aan de kant van hun eigen goal
• De trainer geeft iedereen een nummer van 1-4
• De trainer roept een nummer en wie zijn nummer hoort loopt naar de bal en speelt tegen het andere team waar ook iemand hetzelfde nummer heeft
• Na een paar minuten zullen er meer nummers in het spel komen

• Speler A begint slalom met bal tussen hoedjes.
• Bij het 2e hoedje begint speler B aan slalom zonder bal door hoedjes.
• Speler C begint aan loopbeweging rond kegels.
• Spelers A en B vallen aan.
• Speler C en de keeper verdedigen.
• Afwerken op doel.

• De verdedigers mogen niet in het vak van de aanvallers!!
• De aanvallers mogen in het vak van de verdedigers om de steekbal te ontvangen.
• Zodra de bal in de 16 is, mogen de aanvallers scoren. De verdedigers mogen ook daar verdedigen!!!
• Keeper is vrij in de 16 om in te grijpen.
• Doelpoging voorbij. Dan worden de aanvallers verdedigers en de verdedigers halen de bal en sluiten zich dan achter aan als nieuwe aanvallers. 

• S1 geeft pas naar S2. 
• S2 dribbelt naar kegels, maakt 1x scherpe hoek, geeft pas aan S3. 
• S3 loopt zich vrij, krijgt bal en werkt af op doel.
  
  
• Met vaste keeper dan blijft deze staan, zonder keeper dan neemt trapper de plaats in van doelman.
• Doelman gaat kaatsen en kaatser neemt bal mee en schuift aan, S1 gaat dribbelen.
• Oefening kan langs 2 kanten.