Voetbaloefeningen voor de techniek aanvallen

• Vleugelspeler komt naar binnen en rond af na combinatie.

• We spelen 3 tegen 3, naar dezelfde goal. 
• Als een ploeg de bal kwijt is, neemt de andere ploeg de aanval over. 
• Die moet altijd eerst terug achter een kegel.
• Zodat de nu verdedigende ploeg zich kan opstellen. (moet snel gaan, omschakeling oefenen).

Organisatie:

• Verdeel de ploeg over 2 groepjes, 1 groep op de linkerkant en 1 op de rechterkant.
• In oefening A word begonnen een enkele kaats, hierna snel door naar een dubbele kaats. De
• eerste kaatser werkt de bal dan af.
• In oefening B word de bal na een 1-2 combinatie diep gegeven, waarna een voorzet volgt. Je
• kunt hier zelf als verdediger optreden.
• De spelers schuiven door.
• De spelers moeten proberen de bal laag te houden.

Aandachtspunten:

Technische uitvoering van de trap met de binnenkant van de voet:
Standbeen; punt in de speelrichting; gebogen in de heup, knie en enkel.
Speelbeen; naar buiten gedraaid; knie en enkel gebogen.
Speelvoet; loodrecht op de speelrichting; voetzool parallel met de grond; tenen opgetrokken; bij
de trap geen slap enkeltje.
Een gecontroleerde zwaaibeweging.
Technische uitvoering van de trap met de binnenkant van de wreef:
Standbeen;2 tot 3 voetbreedten naast de bal; in de knie gebogen.
Raakvlak; aan de binnenkant van de plek waar de veters beginnen.
Aanloop vanuit een hoek van ongeveer 45º.

• Speler 1 paast de bal naar speler 2.
• Speler 1 loopt door en speler 2 legt de bal breed.
• Speler 1 speelt de bal door op speler 3.
• Speler 2 is ondertussen doorgelopen op de goal.
• Speler 3 geeft een voorzet op speler 2 en en daarna maakt speler 2 af.

• Aanvaller doet oefening 4 keer.
• Aanvaller gaat bal ophalen en probeert via 1V1 te scoren in doel recht voor hem. 
• Indien verdediger bal kan afpakken probeert hij te scoren in het doel aan de zijkant.

• Zie plaatje voor oefening

• Speler 1 kaatst op speler 2.
• Speler 2 zet sprint in om de pion heen en loopt vervolgens naar de goal om de voorzet te ontvangen.
• speler 1 drijft naar de pion toe en kaatst speler 3.
• Speler 3 rent naar de achterlijn na de kaatst waarbij speler 1 diep passt.
• speler 3 zet voor en speler 1 rond af.
• LET OP:
  • Drijven iedere 1 a twee stappen een bal aantikken.
  • Controle over de bal.
  • Pass diep moet met kracht zijn .
  • Speler 1 dient goed contact te houden voor de voorzet en snel in de sprint op tijd voor de doel te zijn.

• Oefening hoekschop 15 minuten.
• Coach op waar ze moeten staan en welke looplijnen van ze verwacht wordt. 
• Pas lopen als de bal gespeeld word. 
• Geen vaste instructie, loop niet op elkaar. 
• Bij mogelijkheid gelijk schieten. 
• Wanneer er niet gescoord word meer overtal maken bij aanvallers. 
• Doelstelling is dat er gescoord word bij even aantal tegenstanders.
• Laat aanvallers vaak wisselen van positie. 

Organisatie:

Verdeel de ploeg in 2 groepjes. Iedereen een bal. Elk groepje bij een doel met keeper. Er word op verschillende manieren op het doel afgewerkt.

Oefening A is met een kaats. De spelers moeten de bal met de buitenkant van de voet klaarleggen zodat ze hierna in een vloeiende beweging op het doel kunnen schieten.

Bij oefening B krijgen ze de bal van de zijkant aangespeeld. De bal word met links aangenomen waarna ze met rechts schieten. Komt de pass van de trainer van links, dan word met rechts aangenomen en met links geschoten.

Bij oefening C komen ze op de trainer af en kappen de bal af met de binnenkant of de buitenkant van de voet. Na de kapbeweging moeten ze proberen direct te schieten.

Aandachtspunten:

Kijk naar hun standbeen op het moment van schieten.
Schatten ze de balsnelheid goed in?

• Bovenste oefening:
• Nr 2/5 heeft de bal. 
• Een van deze twee start met de bal en speelt nummer 6 in. 
• Nummer 6 kaatst de bal terug naar nummer 2, nummer 10 maakt ondertussen , samen met nummer 7 ,zijn voor actie. 
• Nummer twee speelt nummer 10 in. 
• Nummer 10 speelt de bal diep op nummer 2. 
• Nummer 2 neemt de bal aan de voet mee. 
• Nummer 7 en 9 positioneren zich voor het doel terwijl nummer 2 de bal voorbrengt.

• Onderste oefening:
• Nummer 6 en 8 spelen om de beurt de bal in naar nummer 10. 
• nr 8 speelt bij voorbeeld in naar nummer 10. 
• Nummer 10 kaatst de bal naar nummer 6. 
• nummer 6 speelt de bal kort voor nummer 2. 
• Nummer 2 speelt de bal op nummer 7,die en voor actie heeft ingezet naar binnen toe zodra nummer twee starten met lopen. 
• Nummer speelt de bal en de diepte voor nummer twee. 
• Nummer 7, 9, 11 maken hun loop actie naar het doel toe. 
• Nummer 10 komt op de 16 meter lijn te staan voor de afvallende bal.

Wisselingen posities:

• Nummer 6 8 en 10 wisselen van positie. De speler die de bal inspeelt komt op de positie te staan van de speler die de bal diep speelt voor nr 2 of nr 5. 
• De speler die de bal diep speelt wisselt met nr 10. 
• Nr 10 komt te staan achter een van de twee waar de minste mensen staan.
• nummers 7 en nummers 2 wisselen af van positie.
• Nummers 5 en nummers 11 wisselen af van positie.

• Bij de volgende oefeningen is het van belang dat de spelers in beweging blijven. 
• Hierbij is een snelle circulatie van de bal van belang. 
• Wanneer je didactisch te werk gaat kan je de oefening, indien correct uitgevoerd, weerstand voor de spelers toevoegen. 
• Een derde variatie binnen deze oefening is het laten kiezen door de spelers zelf. 
• Hierbij maakt de speler 8/7 samen met de 6 en de 10 de keuze tussen variant 1 en 2.

• Hoekschap nemen variant 3
  • Hoge bal richting 2de paal
  • Terug voor de goal koppen
  • 3 man die inlopen
  • Binnentikken