Voetbaloefeningen voor o14 jeugd

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Uitleg:

Bedoeling van het spel:

Blauw speelt de bal in op rood
Rood moet over de middellijn dribbelen om in 1 van de 2 goaltjes te mogen scoren
- Scoort hij, heeft hij een punt
- Pakt blauw de bal af, mag hij ook scoren en krijgt zo ook een punt
Als er is gescoord of als de bal uit is sluiten beide spelers achter het andere rijtje aan en begint de volgende 1v1.

Belangrijk:

Deze oefening gaat om een actie maken.
Kies daarom een bepaalde beweging uit die de aanvallers kunnen gebruiken om langs de verdediger te komen
- doet de aanvaller dit en scoort hij daaruit: 2 punten.
De verdediger kan nooit meer dan 1 punt krijgen als hij scoort.
De aanvaller krijgt alleen 2 punten als hij met de beweging langs de verdediger is gekomen
- als hij er al langs is en dan nog de beweging doet krijgt hij maar 1 punt

Variaties:

Bewegingen waarop getraind kan worden zijn:

Focuspunten:

Aanname aanvaller: in ieder geval naar voren voor snelheid in de aanval
- het liefst opzij zodat hij al richting 1 goaltje loopt en ondertussen ook ruimte creëert bij het andere goaltje
Zorg ervoor dat de verdediger meteen druk zet na zijn pass zodat de aanvaller snel moet reageren

Voeg toe aan training

Spelers verdelen zich in 2 groepen
1 groep gaat aanvallen en de andere verdedigen
De aanvallende groep focust zich op de lange bal en het vrijspelen in een verdedigde zone
De aanvaller aan de centrale pion bepaalt naar welke kant de bal wordt gespeeld, de aanvallers aan de andere pions bieden zich aan
1 van de verdedigers (rode driehoek) gaat druk zetten op de aanvaller die de bal toegespeeld krijgt
De aanvaller kaatst de bal terug en de centrale aanvaller speelt deze diep
De verdediger neemt zijn plek terug
De diep gestuurde aanvaller zet voor

Voeg toe aan training

Uitleg:

3 spelers in totaal: 2 blauwe die bij hun pion blijven en 1 witte die tussen de middelste pionnen doorloopt
1 meter tussen de middelste pionnen, 2 buitenste op +- 2 meter afstand
kleine oefening die dus vaak naast elkaar uitgezet kan worden

Bedoeling van het spel:

1 van de blauwe begint met een bal
Wit stapt 'knieheffend' over de 1e pion heen en kaatst de bal terug naar blauw
Wit stapt over de volgende pion heen en kaatst weer de bal terug naar blauw
Dan stapt wit over de laatste pion, krijgt de bal ingespeeld en draait open naar de andere kant waar hij en de andere speler hetzelfde doen

Focuspunten:

Elke bal wordt op het verste been ingespeeld zodat makkelijk gekaatst en opengedraaid kan worden. Goede bal in de voeten op kleine afstand.
Oefenen op snel met korte passes tussen tegenstander door te voetballen. Behendigheid in passen en draaien creëren.
Laat de buitenste spelers coachen wat de middelste speler moet doen: 'kaats' 'draai open'.

Voeg toe aan training

Afwerken op een minidoeltje met beide voeten:

Aan de eerste kegel geef je een pas naar de medespeler die rechts staat, deze controleert de bal en legt deze af naar het midden
- Staat de medespeler links dan werk je af met je rechter voet,
- Staat de medespeler rechts, dan werk je af met je linker voet.

Doorschuiven: