Volleybaloefeningen
- Per 5 kinderen is er 1 tikker met een (zachte)bal.
- Die probeert alle kinderen af te gooien met de bal.
Van de ene kant van de hal naar de andere kant van de hal als een bepaald dier.
- De docent zet met pionnen 3 vakken van ongeveer gelijke grootte uit.
- Het handigste is om de volleybal lijnen te gebruiken (zie plattegrond).
- Er zijn drie vakken (zie plattegrond):
- Links: baronnen vak (verliezersvak)
- Midden: prinsen vak (neutraal vak)
- Rechts: king of the court vak (winnaarsvak)
- Alle leerlingen gaan in het middelste vak staan.
- Met een signaal van de docent start het spel.
- Alle leerlingen moeten proberen de bal van een andere leerling uit het vak te tikken/slaan.
- Als dit lukt schuift je een vak naar rechts op.
- Als je bal wordt weg geslagen schuif je een vak naar links op.
- Als je in het rechter iemands bal uit het vak slaat/tikt scoor je een punt.
- Als je bal uit het winnaarsvak wordt geslagen verlies je alle behaalde punten.
- Als je bal in het linker vak wordt weggeslagen gebeurd er niks en blijf je staan.
- Als de docent het eindsignaal geeft is degene met de meest punten king of the court en heeft hij/zij gewonnen.
Deze oefening gaat over het overnemen van de setup door een andere speler.
De spelers worden verdeeld in twee groepen. De ene groep in een rijtje linksvoor klaar om aan te vallen. De spelers van de andere groep staan rechtsachter in het veld ook in een rijtje.
- De trainer stuit de bal hoog op ergens in het veld (1).
- De speler geeft een hoge setup naar links buiten (2) en gaat vervolgens in het rijtje op linksvoor staan (3).
- De eerste speler op linksvoor smasht de bal (4) en haalt de bal zelf op om vervolgens achteraan het rijtje rechtsachter aan te sluiten (5).
Wedstrijdje 2 tegen 2, waarbij de 3 mtr lijn de achterlijn is (en minder breed)
- variaties:
- verplicht alles bovenhands; dus ook 1e bal!
- verplicht alles onderhands
- verplicht 3e bal met 1 hand prikken
- etc
- Bovenhands vanaf het net
- Pass vanaf 7 mtr lijn
- Na pass, 3mtr lijn aantikken en terug shuffelen (onderbroken lijn); let op blijven kijken naar de bal!
- Aan het net eventueel 2x opspelen ivm tijdigheid passer
- Met ze drieën beginnen bij de achterlijn
- in de opdruk houding en dan gaat er steeds één er overheen springen
- en zo schuiven we op en wie het eerste bij het net is en weer terug heeft gewonnen.
- drie mensen in het veld.
- trainer slaat de bal het veld in
- dan in drieën opzetten
- over het net
- wie de bal over het net speelt haalt hem op doet hem in de kar.
- 4 speelsters staan in opstelling. 1 van de speelsters SV.
- 3 overige speelsters serveren.
- Perfecte pass op SV
- SV speelt aan achter 3 meter lijn voor aanval.
- 10 ballen wissel.
- team staat in opstelling.
- serveren op team
- team bouw aanval, rond deze af.
- trainer speelt meteen volgende bal,
- 4x kort achter elkaar.
- bal gooien met 2 handen
- met 1 hand vangen
- 3x hand verwisselen
- bal gooien met 1 hand
- met 2 handen vangen
- 3x