Volleybaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voeg toe aan training

Trainer gooit met hoog tempo ballen in het veld.
Een deel bij de trainer met bal en een deel zonder achter in het veld.
Passen, bal halen en in de rug van de trainer geven.
- Trainer bepaalt tempo en moeilijkheid van de bal.

Voeg toe aan training

Trainer midvoor.
Speler aan het net links of rechts maakt niet uit.
Trainer slaat op de bal speler loopt achterwaarts het veld in na de pass om de pion nog een bal passen naar trainer.
Bij een goede pass gooit de trainer een bal aan die gescored mag worden.

Voeg toe aan training

Twee groepjes van 3-4 spelers in een rijtje achter elkaar op de achterlijn.
De eerste van de groep staat in het veld en probeert de bal scorend aan de andere kant op de grond te krijgen en sluit weer achter aan zijn eigen rijtje aan.
De eerste van de groep aan de andere kant vangt de bal en probeert ook weerde bal scorend over het net te gooien.

Voeg toe aan training

de trainer staat aan het net.
1 persoon in het veld.
de trainer gooit moeilijke ballen
de persoon in het veld moet ze de ballen 3 keer achter elkaar onderhands terug spelen.
doet hij/zij dit niet ga je door tot het hem/haar is gelukt.
de rest van de spelers staan om het veld heen om de ballen af te vangen en in terug te leggen in de kar.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Trainer staat met alle ballen in het veld
En gooit de bal op naar de spelverdeler deze zet hem op naar de aanvaller
Speler smasht de bal over het net
Speler haalt de bal weer op en geeft deze aan de trainer
- Spelverdeler bij het net.
- Aanvallers in een rij achter de drie meter

Voeg toe aan training

iemand serveert de bal in het veld,
daar word een een pillon neer gezet.
De andere spelers moeten daar zo dicht bij mogelijk serveren.
Iedereen zet zijn flesje neer waar hij heeft geserveerd,
- degene die er het dichtst bij zit,
- of op de Pilon serveert,
- mag nu de eerste bal serveren.

Voeg toe aan training

een spelverdeler op positie 2/3
een aanvaller op positie 4
2 blokkeerders
1 verdediger op positie 5
trainer op positie 1
de rest met bal
je gaat aanvallen om te scoren, maar er mag niet met een grote boog over de blokkering geslagen worden de bal mag niet boven de antenne uitkomen tijdens het slaan of tikken.
aanvaller wordt middenblok
middenblokkeerder wordt buitenblokkeerder
buitenblokkeerder wordt verdediger
etc

inslaan-blok-1

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

pass-brengen-1

Voeg toe aan training

links achter, midachter rechts achter op positie
3 blokkeerders
de rest aan de andere kant bal
bal wordt ingebracht wanneer de verdedigers op positie staan
links en rechts achter beginnen op 3 meter lijn. midachter begint op dubbele lijn

Voeg toe aan training