Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
Aanvallen op positie 4, blokkering op pos 2 aan de andere kant (bij genoeg spelers ook blokkering op pos 3), verdediging op pos 1 en 6. Na verdedigen wordt bal afgevangen door blokkering.
- 1 sv
- verdedigers blijven staan
- Aanvaller wordt blokkeerder.op pos.2 , indien ook blokkering op pos.3 blijft blokkering ook staan.
- na 5 minuten wisselen van verdediging (en blokkering)
- -> aanval op pos. 2 en 3, blokkering op pos 3 en 4 (indien 1 blokkeerder gaat blokkeerder staan op plek waar aangevallen wordt), verdediging op pos 5 en 6.
- 1 spelverdeler aan het net.
- iedereen een bal en de voorste geen bal.
- bal wordt door diegene achter je aangespeeld
- spelverdeler geeft een setup naar buiten later ook naar midden.
- 3 spelers in het achterveld langs beide kanten van het net.
- SV aan beide kanten van het net.
- 3 reserve spelers aan beide kanten van het net.
- Service,
- Receptie,
- T.A. of FB SV naar niet-receptie speler,
- Verdediging,
- pass,
- 3-m aanval naar speler die nog geen aanraking heeft gedaan. (Deze 3 spelers gaan uit het veld en worden vervangen door de 3 reserve spelers.)
- Team aan andere kant doet verdediging en gaat analoog te werk zoals hierboven.
- drie verdedigers en één spelverdeler in het veld
- drie (of meer) spelers staan als reserve klaar achter achterlijn (t.h.v. de drie veldspelers)
- rest: serveren
- één van de drie veldspelers verdedigt, passeur geeft pass naar een willekeurige veldspeler, andere veldspelers maken aanvalsbeweging
- enkel de veldspeler die heeft aangevallen schuift door en gaat serveren
- één van de reservespelers vult de vrijgekomen plaats van de veldspeler in
- Er staat 1 spelverdeler 1 iemand die de ballen aangooit. nummers voor in de hoepels te leggen.
- De spelverdeler setuped de bal voor de aanvaller die smashed of prikt de ballen in de hoepel.
- De hoepel die mag je zelf op posities zetten zoals jij het wil zoals jij je team er op gaat trainen.
- Probeer ze in volgorde te laten spelen.
- En als ze een beetje ingespeeld zijn.
- Ga je cijfers roepen van hoepels en hun moeten daar de bal in smashen/prikken.
- De trainer staat op de passersplek en de lijn staan achter elkaar in een rijtje in het midden.
- De bal wordt aangegooid en de bal moet gespeeld worden naar de trainer.
- De trainer geeft een set-up en de bal wordt door de aanvaller buiten geslagen.
- Goede pass is doorschuiven naar aanval.
- Slechte pass is achter in de rij aansluiten nadat de bal is gehaald.
- wedstrijd opstelling zonder de buiten aanvaller.
- (3 man verdediging, 1 spelverdeler, middenvoor en dia speler.)
- Bal word geserveerd vanuit andere veld, team verdedigd en spelverdeler met elke bal op midden of dia (eventueel bij slechte pass 3 meter lijn) spelen.
- 1 verdediger start achter de achterlijn - C speelt hoge bal in het veld - 1 komt in en speelt bovenhands naar S - S set-up naar waar aanvaller staat - aanval rechtdoor, aanvaller haalt de bal - 1 wordt aanvaller en 2 verdediger VARIATIE 1: Moeilijkere aangeslagen bal, met vaste libero in verdediging VARIATIE 2: IDEM aan 1, maar met blok na je aanval,Â
- Speler A serveert de bal richting speler C.
- Speler C passt de bal naar speler B.
- Speler B zet de bal op.
- Speler D valt aan.
Doel: 3e bal proberen te aan te vallen/spelen op de matten (rechtdoor of diagonaal).
Na elke bal een plaats schuiven in eigen groepje.
Uitbreiding: Bij voldoende spelers zou men er ook voor kunnen kiezen om een blok te plaatsen.
- Team in opstelling in veld A. In veld B 3 blokkeerders en 3 serveerders.
- Team B serveert op team A die komen tot aanvalsopbouw.
- Blokkeerders proberen blok te zetten. Tijdswissel.
De trainer staat aan de andere kant met een ballenkast
- er gaan 3 spelers in het achterveld staan
- de trainer gooit (later aanspelen of aanvallen) naar de 3 spelers
- de 3 spelers moeten de bal in 3 keer spelen aan de overkant krijgen
LET OP:
- de 3e bal (die dus over het net gaat) moet aangevallen worden (het liefste met een sprong)
- er moet voor ELKE bal los geroepen worden
- elke speler moet de bal 1x raken