Volleybaloefeningen voor b jeugd

• 2 tallen.
• 1 speelsters smasht de bal, gecontroleerd naar medespeelsters, 
• deze brengt de bal OH terug. 
• 5x en dan wissel. 
• Gaat dit goed, mag het in een doorlopende aktie. 
• Smash - pass - BH.

• Groep verdelen. 
• Een groep doet de oefening, de ander kijkt toe en verzamelt eventueel ballen.
• Oefening duurt 3 minuten en dan van groep wisselen
  • eerst smash door trainer op 3/4 tal deze brengen de bal terug met een goede pass. 
  • smash door trainer op 3/4 tal waarna positie 1 de bal afvangt op positie 3
  • smash door trainer op 3/4 tal waarna positie 1 de bal bovenhands speelt vanuit positie 3 naar 4. speelster vanuit 5 vangt de bal op 4.

• 2 groepen op 2 speelhelften.
• 1 groep doet de oefening, de ander verdedigt en verzamelt ballen.
  • 1 speelsters staat naast de trainer, 
  • doet enkele stappen achteruit, 
  • om vervolgens aanvalspass te doen. 
  • Trainer gooit kort boven het net de bal, gevolgd de smash. 
• Doel: korte snelle aanval.
• Nadat iedereen enkele aanvallen heeft gedaan, de groep verdelen over positie 3 en 4 voor korte en lange aanval.

• 6 tal speelt volwaardig spel.
• Accenten zijn 
  • bewegen zonder bal. 
  • Basis positie, 
  • 2 soorten spelverdeler. 
    • Vanuit een, let op positie speelster 2 en gewoon met midden als spelverdeler.

• Groep word verdeeld in 2 teams. 
• Trainer start het spel door aan beide zijde van het speelveld enkele ballen in te brengen. 
• De speelsters moeten gedurende 3 minuten de ballen zo vaak en zo veel mogelijk over het net spelen door aan te gooien naar een medespeelster en deze speelt de bal over het net. 
  • Dit mag BH, en/of OH.
• Het team dat na 3 minuten de meeste ballen in het veld heeft liggen, heeft verloren.

Let dus op:

• samenspel noodzakelijk
• blijf dus in elkaars buurt
• men mag niet lopen met de bal. 

• 2- tallen, soms 3-tallen
  • Bal onderhands aangooien, medespeelster speelt onderhands terug. 
  • Opdracht, bal dient met mooie boog teruggespeeld te worden. 
  • Na 10x aangegooid te hebben, wisselen, en doorgaan.
  • Bal onderhands aangooien, medespeelster speelt onderhands terug, in weer een mooie boog, 
  • Bal word niet gevangen echter bovenhands terug gespeeld.
  • Bal word onderhands aangooien, medespeelster shuffled naar achteren, en speelt onderhands terug met een mooie boog.

• Trainer smashed, gooit ballen naar 3 speelsters op 1 speelhelft. 
• Speelster 1,2 en 3. 
• Per beurt 3 ballen.
• Deze 3 speelsters moeten de smash verwerken in een pass naar midvoor, in een mooie boog.
• Midvoor vangt de bal af, en leg deze terug in de ballenbak.
• Let op: 
  • speelster 3 verlaat het veld, de overige 2 schuiven op en worden aangevuld door nieuwe speelster. Rouleren.

• 6 speelsters op speelhelft
• Trainer of andere speelster brengt bal in het spel.
• 6 tal moet passen, spel verdelen en aanvallen. 
• spel gaat door tot er een punt word gemaakt. 
• 6 tal mag geen ballen spelen in 3 meter gebied. 
• Na 5 punten wisselen van speelsters
  • Vanwege eerste training geen extra taktische opdrachten.

• 6 tal speelsters op een speelhelft. 
• Overige speelsters op andere helft.
• 6 staan te wachten op positie 6. 
• Een voor een naar voren komen, trainer gooit de bal kort omhoog, voor een snelle midden aanval. 
• Speelsters neemt met aanvalspas aanloop en smashed over het net.

• 2 teams spelen een wedstrijd, (eventueel op kleiner veld)
• 3 minuten uiterst geconcentreerd
• misschien poging tot midden aanval
• na 3 minuten pauze.

• Beide kanten stelt een team zich op, normale wedstrijd opstelling.
• Trainer gooit bal in achterveld, team verdedigt en bouwt aanval op, tegenstander idem, bal wordt door trainer daar ingebracht waar fout wordt gemaakt.
• Snel schakelen, blijvende rally's en geen vertragingen als gevolg van service. 
• Met regelmaat doordraaien op aangeven trainer.

Trainer staat met ballenbak bij het net, positie 2/3, spelers staan op positie 1, 5 en 6 voor verdediging.

Trainer gooit bal naar spelers:

• Indien bal bij positie 1, spelers van positie 1 en 6 wisselen na terug spelen bal
• Indien bal bij positie 6, spelers blijven staan
• Indien bal bij positie 5, spelers van positie 5 en 6 wissen na terug spelen bal

• Zolang de passing goed blijft op 2/3, blijft de trainer de bal doorspelen. 
• Spelers die niet deelnemen staan om het veld en zorgen er voor dat de ballenbak gevuld blijft.