Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• Volleybaltennis over banken
• 2 tegen 2 of 2 tegen 1
• Eén keer raken 
  • Wedstrijden over 2 winnende sets tot 10 punten, bij 3e set tot 5 punten 
  • 3 punten voor 2-0 stand en bij 2-1 is het 2 punten voor winning team en 1 punt verliezende team
• Winnende teams tegen elkaar

• Speler start met serveren, rechtdoor, aan de andere kant staat een verdediger te passen.
• De passer passt naar de trainer.
• Na de service loopt de speler direct naar positie 5, waar de trainer een bal gooit voor de passing op 2-3.
• Vaste spelverdeler, geeft set-up op de buitenkant.
• Na passing, maakt de speler een aanval.
• 2 blokkers, verdediging achter het blok en verdediging linksachter.

LOOPROUTE:

• De aanvaller wordt buiten blokker.
• Buiten blokker wordt binnen blokker.
• Binnen blokker gaan verdedigen achter het blok.
• Verdediger achter blok gaat linksachter verdedigen.
• De linksachter haalt de bal op en sluit aan bij de serveerders.

• In 2-tallen met 1 bal en met het net ertussen.
• Op 3 meter lijn en rustig naar elkaar toe serveren.
• Opgooi en concentratie.
• Idem maar afstand vergroten.
• Gaat dat goed dan afstand weer vergroten
• Als beide spelers achter de achterlijn staan, 5 keer goed serveren

Daarna vlinderen:

service, reserve, pass, afvangen

• spelers serveren
• trainers lopen rond met een bal en gooien random ballen naar spelers
• zodra speler geserveerd heeft moet deze klaar staan om een eventuele bal van een trainer te verwerken.
• gaat hier alleen maar ok direct klaar staan na de service

• Groep verdelen over 6 en serveerder.
• Serveerder krijgt 3 service beurten. 
• Moet proberen servicepunt te maken. als dit lukt ontvangt de serveerder per service een punt. 
• Als de serveerder een foutieve serveerder speelt ontvangen de 6 veldspelers een punt. Als de 6 veldspelers de service weten te verwerken moeten zij een rally spelen bestaande uit een pass, een set-up en een smash/push bal. 
• Als dit lukt ontvangen zij ook een punt.
• Na 3 service beurten wisselen van serveerder.
• Wie heeft de meeste punten?

• Spelers verdelen zich over beide achterlijnen als twee teams.
• Allen hebben een bal.
• Spelers ene helft serveren om de beurt allemaal. 
• Bij fout service rennen allen naar het net en maken bloksprong.
• Andere team doen hetzelfde.
• Klaar als beide teams een foutloze servicereeks hebben.

Variaties:

• serveren met beperkingen (een helft of lengte (voor 7m lijn))
• alleen bovenhands
• Aandacht:
  • Goede service ook onder ‘druk’
  • concentratie

• Spelverdelers wisselen onderling.
• Gericht aanvallen op verdediger.
• Verdediger vangt bal.
• Loopt om pion.

• 2 tallen met 1 bal. 
• 1 veld vol hoepels. 
• Speler 1 staat in een willekeurige hoepel en speler 2 serveert daar heen. 
• Vangt speler 1 de bal zonder uit de hoepel te stappen dan is de hoepel voor het tweetal. 
• Wie heeft uiteindelijk de meeste hoepels?
• per hoepel een pun1

• Serveerders serveren om en om:
• Serveerders gaan serveren, verdedigers --> pass naar SV (pass MOET goed)

• Verdedigers (3 in het veld en 3 wachtkamer) --> na elke pass wisselt de speler met wachtkamer
• TR staat op de 2/3 positie en hij bepaalt naar wie de punt gaat.
• Goede serve is een punt MAAR als de verdedigers deze serve beter passen gaat de punt naar de passers

Doel:

Het verbeteren van de pass door achter de bal te blijven

• Passer staat tegen de achterlijn in de uitgangspositie pass
• Speler bij het net gooit de bal afwisselend kort en diep aan
• P verplaatst voor- en achterwaarts en geeft een pass naar S
• S vangt de pass af
• Na 10 ballen wisselen

Daarna In 3-tallen:

• Passer staat in de uitgangshouding in het achterveld en verplaatst zich zijwaarts tegenover speler 1 en 2
• Speler 1 en 2 gooien om en om een bal aan naar P die de bal onderarms terugspeelt
• Spelers 1 en 2 vangen de pass af
• na 10 keer doordraaien
•