Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Serveren over net

  • 2 tallen met net ertussen
  • Naar elkaar toe serveren.
  • Net evt iets lager.
  • Let op techniek 
  • Ze moeten de geserveerde bal vangen!!
  • Als 5x achter elkaar je service gevangen is, mag je stap naar achteren
Voeg toe aan training

Serveren in groepen

Groep in 3en splitsen

  • Veld 1)
    • leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
    • Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
    • Serveer op de mat.
    • Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
    • Als je een mat raakt heb je een punt
  • Veld 2)
    • 1 veld vol hoepels.
    • Spelers  serveren
    • Als je in de hoepel serveert is de hoepel voor jou
    • Per hoepel een punt
  • Veld 3)                 
    • 2 toetsers
      • diegene die niet toetst moet afvangen
    • De rest gaat om de beurt serveren.
    • Je serveert om te scoren en daarna wordt je toetser.
    • Een toetser wordt serveerder
    • Als de bal niet getoets  EN gevangen wordt heeft serveerder een punt
Voeg toe aan training

Serveren

3 rijtjes op ongeveer 1.5 meter van het net. 3 tegelijk serveren en dan zelf de bal halen en weer achterin de rij aansluiten.

Afstand vergroten

Teamopstelling. Ook hier pikken we een veld in van niveau 3. Per trainer 1 team. Trainer gooit de bal over  het net en team vangt de bal en gooit de bal weer over het net. Dan meteen doordraaien en blijf naar de tegenstander/trainer kijken. De opstelling is een kommetje 

Voeg toe aan training

Serveren - stap naar achter bij succes

  • 2 tallen rustig naar elkaar toe serveren
  • als goed in de handen van de ander geserveerd: 1 stapje naar achteren
  • afstand uitbouwen tot de achterlijn.
Voeg toe aan training

Rustig serveren bij het net

2 tallen met 1 bal en net ertussen. Rustig naar elkaar toe serveren. De ander staat in het veld en toetst de bal voor zichzelf op en vangt af.
Voeg toe aan training

Serveren in 2 tallen

2 tallen bij de muur. 1 serveert en vangt de bal daarna de ander.

2 rijtjes bij het net. Afstand niet te groot. Trainer staat aan de andere kant. Speler serveert en probeert trainer te raken. Lukt dit dan moet de trainer 3x opdrukken. Speler haalt eigen bal en sluit weer in de rij aan.

Voeg toe aan training

Op mat serveren

  • leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
  • Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
  • Serveer op de mat.
  • Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
  • Wie heeft de mat het meeste geraakt?
Voeg toe aan training

Serveer spelletje

2 teams. 1 team gaat serveren en 1 team gaat willekeurig in het veld er tegen over staan. Servoor om en om. Serveer je op een speler dan moet die het veld verlaten. Wie heeft binnen een bepaalde tijd de meeste spelers geraakt! uds beide teams bv 2 minuten serveren.
Voeg toe aan training

Service

Serveren 

accent op platte strakke hand, gestrekte arm en juiste been voor. Geef hier tijdens de training aanwijzingen voor!! Alleen deze 3

2 tallen met 1 bal en rustig naar elkaar toe serveren. De ander toetst de bal voor zichzelf op.

3 pionnen diagonaal in het veld. De kinderen hebben allemaal 1 bal en serveren bij de 1ste pion die het dichts bij het net staat. 2x goed dan mag je naar de volgende pion. Zelf bal halen! Jullie staan bij de pionnen dus kunt ze goed de accenten meegeven.

Voeg toe aan training

Serveren vanaf een pion

3x een pion in het veld diagonaal.

  • De kinderen beginnen bij de voorste pion 
  • Eigen bal halen
  • na 2x goed serveren dan mogen ze naar de middelste pion die iets naar achter staat
  • en daar 2x goed serveren naar laatste pion
Voeg toe aan training

Serveren - vangen

2 tallen met net ertussen.

  • Serveer over het net
  • De ander probeert te vangen
  • Als dit 2x gelukt is mag je stapje naar achteren doen
Voeg toe aan training

Onder het net door serveren

  • Gooi nu de bal voor jezelf op en sla de bal via de grond onder het net door naar je maatje.
  • Gooi met 2 handen de bal op en wijs de bal na.
  • Stap bij je opgooi uit.
    • RH: met links uitstappen
    • LH: met rechts uitstappen 
  • Slag arm doorzwaaien.
Voeg toe aan training