Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• Met tweetallen over het net serveren vanaf (achter)lijn. 
  • Evt verdelen over 2 velden. 
  • Hoepels verdelen aan een kant van het net.
• Kind met bal op serveerpositie, ander staat in een hoepel aan de andere kant.
• Indien de bal gevangen kan worden zonder uit de hoepel te stappen, dan is de hoepel gewonnen.
• Na elke servicebeurt van positie wisselen, totdat er geen hoepels meer zijn.
• Welk team verzamelt de meeste hoepels?

Doel : Aanval van achter de 3ML. 

• O opslag naar L of L1 (pos 5 / 6)
• L receptie naar SV, SV set-up naar A (pos.4)
• Te gelijk met A blok van B & B1. + verdedig bal aangegooid door C en C1
• Tijdens aanval van A, speelt T (tweede) bal naar L die geen receptie nam.
• L receptie naar Sv die set-up achterwaarts geeft voor aanval achter de 3ML door C. 

Uitbreiding naar een volledige spelvorm/wedstrijd mogelijk. 

• A opslag naar B, 
• B receptie naar SV zone, SV loopt in vanuit pos. 1 en geeft set-up naar Pos 4. 
• B loopt aan en speelt bal over naar pos. 5. 
• B looptonder het net door en duikt (pannecake) eigen bal uit. 

• A opslag naar B, 
• B receptie naar SV zone, B loopt bal na en vangt deze zelf af. 
• C geeft onmiddellijk na de opslag een dropbal in 1ste Tijd, A verdedigd. 

• Opslag-Receptie oefening 
• Gerichte opslag naar positie 5-6
• Set-up naar positie 4, gevolgd door aanval (straat) en dropbal.
• Receptiespelers en setter verplaatsen naar dekking en verdedigen de bal hoog, centraal in de 3-meter zone.
• Beste reserveballen voorzien om het tempo hoog te houden!

Receptiedrill: 

• 2 ballen per 3 spelers. 
• Speler A opslag, direct na opslag gooit de spelverdeler de tweede bal naar de opslaggever, 
• Spelers B neemt receptie naar de spelverdeler. 
• De spelverdeler is degene die achter de verloren ballen loopt, de opslaggever probeert op een goed tempo een mooi aantal ballen naar de receptiespeler te spelen.
• Doorschuiven na, ofwel 1 minuut, ofwel 15 recepties, ofwel 5 +-recepties (met max. van bv 20)

Opbouwmogelijkheden:

• opslag: 
  • werpen onderhands, 
  • werpen bovenhands, 
  • onderhandse opslag, 
  • floatopslag, 
  • aanvalsslag, 
  • opslag vanop plint
• receptie: 
  • vangen-werpen,
  • verplicht onderhands, 
  • verplicht bovenhands, 
  • starten vanuit kniezit, 
  • starten 2m links van centrale positie, 
  • starten op 3m, 
  • starten op 8m...

• Alle speelsters staan buiten het veld achter de achterlijn. 
• Ze gooien de bal op eigen tempo / hoogte op en serveren over het net. 
• Uitbreiden: Oefenen op gericht serveren. 
• Leg 1 of 2 hoepels in het veld en laat de speelsters hiernaar toe serveren.
• Je kunt oefenen met:
  • Bovenhandse serves
  • Onderhandse serves
  • Float serves
  • Sprong-serves

• Per twee 3 meter uit elkaar (opslag oefenen), 
  • Dan verder uit elkaar gaan staan:  4 - 5  - 6 m
• Onderhands gooien, lichaam stil

Kant a: opstelling
Kant b: iemand positie 6 -  positie 5 en positie 1

BEDOELING:
Kant a krijgt elke bal tegen en proberen uit deze situatie zelf te scoren

• Eerste bal: opslag kant b
• Tweede bal: freeball komende van kant b (kant b bouwt op en probeert "moeilijke" freeball over te spelen
• Derde bal: aanval positie 6
• Derde bal: aanval positie 1

• Kant a mag de bal bij kant b niet in de 3m lijn plaatsen, alles achter de 3. 
• Maar kant b mag eventueel wel aanvallen in de 3m lijn
• Even kijken hoe vlot het gaat.  

Per 3 - geschrankt werken - 1 bal 

• 1 persoon op 3 meter lijn met bal - opslag 
• 1 persoon aan het net - bal afvangen
• 1 persoon op 3 meter lijn zonder bal - receptie

BEDOELING:

• 10 ballen per persoon opslagen - float
  • Eerste bal: opslag van 3 meter naar receptie op 3 meter
  • Tweede bal: opslag van 5 meter naar receptie op 5 meter 
  • Derde bal: opslag van achterlijn naar receptie op 5 meter 

Een team van serveerders en een team van passer

De passers werken als volgt:

• 3 passers, 1 spelverdeler, 2 passers in de wachtkamer
• Passers maken pass-opstelling en passen de de bal naar de 2/3 positie
• Spelverdeler vangt bal af en rolt deze naar de serveerders
• De passer gaat naar de 2/3 positie om de bal af te vangen
• De afvanger probeert de bal 2x voor zichzelf op te spelen
• De MA, neemt indien niet gepasst, de positie in van de passer (LA of RA), als de MA wel passt dan blijven RA/LA staan
• De persoon in wachtkamer neemt de positie van de MA

De serveerders gooien de bal op, vangen deze met een hand en gooien/werpen deze er overheen (DUS NIET SERVEREN).

Na bepaalde tijd wisselen van functie en eventueel tweede ronde wel serveren.

KANT A: 

1. Speler op positie 3
2. Speler op positie 6 
3. Positie 5 -> aanval op positie 4 
4. Positie 1 -> aanval op positie 2

KANT B:

• 2 of 3 opslagers positie 5 - rechtdoor
• 2 of 3 opslagers positie 1 - rechtdoor
• Mat positie 1 diagonaal 
• Mat positie 5 diagonaal 
• Mat positie 2 kort achter "blok" = altijd punt 
• Mat positie 2 kort schuin achter "blok = altijd punt 
• Mat positie 4 kort schuin achter "blok" = altijd punt 

Rustige opslag rechtdoor 

• Opslag tussen positie 5 en 6 // opslag tussen 6/1
  • Na receptie verschuift Marie dichter naar positie 1 om me receptie te nemen 
• Receptie - pas - aanval
  • Pas om de beurt 
• Positie 5 en 1 vallen aan op positie 4 en positie 2 

BEDOELING:

• Bal valt niet aan onze kant bij aanval = OPLOSSEN
• Slechte pas = OPLOSSEN
• Risico nemen mag