Aula de ginásticaexercício: aquecimento estafeta
Adequado para as seguintes técnicas: jogos
Aquecimento estafeta
Execução
- Divida os jogadores em grupos de 2 ou 3 e coloque-os no lado esquerdo do campo.
- Dê uma bola de ténis a cada jogador.
- Ao sinal de partida, o primeiro jogador de cada grupo corre com uma bola para o lado direito do campo.
- Ao chegar, o jogador coloca a bola fora da linha e corre o mais rápido possível de volta.
- O próximo jogador do grupo repete isto com a sua bola.
- O exercício termina quando todas as bolas estão do lado direito e o último jogador está de volta ao grupo.
- O primeiro grupo que estiver completo de volta, vence.
Caraterísticas do exercício
4
20
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
145 aula de ginástica exercícios
Desbloquear todos os exercíciosNão são necessários dados de pagamento