Aula de ginásticaexercício: aquecimento para juniores

Preparação

• Use metade do campo.
• Coloque cones na linha de fundo com uma bola de tênis em cima.
• Coloque o mesmo número de cones na rede.

Execução

• Deixe os jogadores correrem com a bola de tênis até o cone oposto.
• Coloque a bola sobre o cone por 2 segundos.
• Pegue a bola novamente e corra de volta para o cone inicial.