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aula de ginástica training

Aula de ginásticaexercício: aquecimento para juniores

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Aquecimento para juniores

Preparação

  • Use metade do campo.
  • Coloque cones na linha de fundo com uma bola de tênis em cima.
  • Coloque o mesmo número de cones na rede.

Execução

  • Deixe os jogadores correrem com a bola de tênis até o cone oposto.
  • Coloque a bola sobre o cone por 2 segundos.
  • Pegue a bola novamente e corra de volta para o cone inicial.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

145 aula de ginástica exercícios

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