Aula de ginásticaexercício: defenda o jogo de bola
Adequado para as seguintes técnicas: jogos
Defenda o jogo de bola
Posicionamento
- Os participantes formam pares e cada um escolhe seu próprio tapete.
- Os pares sentam-se frente a frente.
- O atacante senta-se sobre as mãos e joelhos, o defensor sobre os cotovelos e joelhos.
- Atacante: Tente pegar a bola.
- Defensor: Defenda a bola.
- O jogo começa e o atacante tenta pegar a bola.
- Se o atacante pegar a bola, ele vence.
- Se não conseguir dentro de 60 segundos, o defensor vence.
- Deixe os participantes trocarem de adversário a cada 2 a 3 minutos para manter a tensão.