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aula de ginástica training

Aula de ginásticaexercício: mira da bola

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Mira da bola

  • O professor certifica-se de que todos têm um lugar no para-quedas (a maioria dos para-quedas tem laços no exterior para o segurar).
  • Antes de começar, é importante que o para-quedas esteja bem esticado.
  • Por isso, peça a alguns alunos para irem para trás até que todos estejam no sítio certo.
  • O professor coloca uma bola no para-quedas.
  • Os alunos têm de trabalhar em conjunto para fazer passar a bola pelo buraco no meio do para-quedas.
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Caraterísticas do exercício

20
30
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

145 aula de ginástica exercícios

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