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aula de ginástica training

Aula de ginásticaexercício: rolar a bola no cesto

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Rolar a bola no cesto

Configuração
  • Coloque os bancos em duas cabeças de cavaletes para criar uma inclinação. Se este material não estiver disponível, construa uma elevação com outro material.
Execução
  • Os alunos devem rolar a bola num cesto através do banco. A bola deve ser rolada para baixo.
  • Coloque diferentes bolas para que os alunos possam experimentar. Cada bola rola de maneira diferente, o que oferece variação.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

20
30
Materiais necessários:
2
3
2
Adequado para os seguintes níveis:

145 aula de ginástica exercícios

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