Corfebolexercício: pata de brincar
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Pata de brincar
- Praticar as pernas 2 e 3.
- A bola é jogada para trás do cesto.
- A jogadora que a recebe devolve a bola à pessoa que a jogou e liberta-se do lado da bola em direção à frente do cesto.
- Aí, recupera a bola e coloca-se perfeitamente em posição de carga junto ao cesto.
- A senhora que se encontra à frente, na zona já em movimento, faz um avanço assim que a bola está nas mãos do corredor.
- O movimento à frente deve ser tal que o defesa não se atreva a olhar.
- Com um defensor assustado, andar já é movimento suficiente, com um defensor com mais auto-confiança terá de se mover mais bruscamente.
- A terceira parte é a mesma, mas depois joga-se com a dama que não está à frente, mas na diagonal do atacante.
- Esta dama também passa para um avanço pelo lado da bola.
- Praticar primeiro sem adversário, depois com adversário, onde os defesas permitem jogar a bola.
- Podem, no entanto, tentar frustrar as linhas de corrida dos atacantes.