Futebolexercício: percurso de condição com tarefas
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Percurso de condição com tarefas
Execução
- Sprint de um cone para outro.
- Em cada cone, executa-se uma tarefa:
- Fazer uma flexão, uma vez.
- Sentar e levantar rapidamente.
- Saltar como se estivesse a fazer um cabeceamento.
Existem muitas variantes possíveis.