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Handebol training

Handebolexercício: guarda-redes a jogar com a condição 3

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Guarda-redes a jogar com a condição 3

drawing Guarda-redes a jogar com a condição 3
  • Alinhar três peões em cada construção
  • Dar duas voltas ao peão
  • Receber a bola de outro construtor
  • Arredondar para a baliza.


  • Nota:
    • Braço levantado, perna boa à frente, apontar para a bola, ação do tronco
  • Golo:
    • Trabalho de pés e lançamento



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Caraterísticas do exercício

8
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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