Handebolexercício: lançamento em salto com dois passos e passe
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso
Lançamento em salto com dois passos e passe
Execução
- Forme duas filas, uma na posição de lateral esquerdo (LE) e outra na posição de lateral direito (LD).
- Coloque dois jogadores na posição de meio-campo (MC).
- LE e LD lançam a bola para o MC enquanto iniciam o movimento.
- O MC devolve a bola para o LE ou LD pouco antes da linha de tiro livre.
- LE e LD dão dois passos e realizam um lançamento em salto em direção ao gol.
- Ambos os grupos devem chutar no gol, então certifique-se de pegar rapidamente a bola e preste atenção aonde chuta.
- Deixe os jogadores chutarem sobre um colchão grosso para um desafio extra.
- Abra o corpo no primeiro passe.
- Mantenha o braço levantado no primeiro passe.
- Salte alto e não para frente durante o lançamento em salto.
- Complete totalmente o lançamento.
- Pouse na perna de apoio.