Handebolexercício: sombras entre os cones
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Sombras entre os cones
Execução
- Forme pares e coloque-os frente a frente entre uma fila de cones.
- O primeiro jogador move-se rapidamente em ziguezague entre os cones.
- O segundo jogador segue os movimentos do primeiro jogador o mais precisamente possível.
- Após um determinado tempo ou um certo número de repetições, os jogadores trocam de papel.